Что делать при постоянном тревожном состоянии и депрессии? — вопрос №1397863

В вашем случае важно обратиться к психиатру или психотерапевту для точного диагноза и назначения лечения. Рекомендуется сдать общий анализ крови, биохимию крови, уровень тиреоидных гормонов для исключения соматических причин. Самолечение не рекомендуется, так как выбор препаратов зависит от характера депрессии и тревоги. Врач может назначить антидепрессанты или анксиолитики, а также порекомендовать психотерапию и методы релаксации для снятия мышечного напряжения.

Обращение к психиатру является важным шагом для постановки точного диагноза и выбора оптимального лечения, учитывая ваши симптомы тревожности, депрессии и нарушения сна. Рекомендую пройти обследование, включающее общий анализ крови, биохимический анализ и исследование уровня тиреоидных гормонов, чтобы исключить физические причины вашего состояния. Помимо назначения антидепрессантов или анксиолитиков, специалист может предложить когнитивно-поведенческую терапию и техники релаксации для снижения мышечного напряжения. Дополнительно следует обратить внимание на физиотерапевтические методы или массаж для расслабления мышц спины и улучшения качества сна. Самолечение недопустимо, так как препараты подбираются индивидуально. Также стоит проконсультироваться с неврологом, чтобы исключить неврологические причины мышечного напряжения и нарушения сна.