Вопрос закрыт

Что делать при панике и затуманенности рассудка? — вопрос №681538

Аноним, мужской пол
13 июня 2022 г. в 12:25
Здравствуйте, у меня паническое состояние, ощущение туманности в голове, мышцы кажутся вялыми, и я слегка потрясаюсь. Что это может быть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с панической атакой или тревожным расстройством. Рекомендую обратиться к специалисту для оценки вашего состояния и назначения адекватной терапии. Временно попробуйте практиковать дыхательные упражнения и постараться расслабиться.

Медицинский консультант
5.0
Психотерапевт
Стаж 10 лет

Паническое состояние и затуманенность рассудка могут указывать на несколько возможных причин, включая тревожное расстройство или реакцию на стресс. Важно не оставаться наедине с этими ощущениями и учитывать, что они могут значительно повлиять на качество вашей жизни. Я рекомендую вам обратиться к психотерапевту или психологу, который сможет провести оценку вашего состояния и предложить соответствующее лечение. В дополнение к дыхательным упражнениям, которые вы можете попробовать для временного облегчения, подумайте о ведении дневника эмоций. Записывание ваших мыслей и чувств может помочь осознать триггеры паники и даст вам возможность лучше понять свои переживания. Также настоятельно рекомендую исследовать методы когнитивно-поведенческой терапии, которые могут помочь изменить отрицательные модели мышления и научить вас справляться с подобными состояниями в будущем. Не забывайте об использовании физических активностей: прогулки на свежем воздухе или занятия физкультурой могут помочь вам улучшить общее состояние и отвлечься от панических ощущений. Если симптомы продолжают вас беспокоить или становятся более серьезными, важно обратиться за медицинской помощью для получения рекомендаций по медикаментозной терапии.

Похожие вопросы
Почему дергается веко?
Аноним, 37 лет, женский пол
08 мая 2023 г. в 18:41
У меня дергается веко уже 6 день. Я принимаю магнолис В6 и легкие успокоительные, такие как валерьяна, пустырник и глицин. Я чувствую тревогу и...
2 ответа
Что означает затуманенное сознание и приступы?
Аноним, 32 года, женский пол
19 марта 2024 г. в 02:36
У меня есть проблемы со здоровьем, которые начались год назад. Я чувствую затуманенное сознание, слабость и приступы, которые мешают жить. Иногда меня...
2 ответа
Какие могут быть причины моих симптомов?
Аноним, 37 лет, мужской пол
22 сентября 2024 г. в 17:18
У меня есть множество симптомов, таких как туман в голове, покраснение лица, шум в ушах, тяжесть в глазах, а также парастезии и проблемы с остановкой...
2 ответа
Что со мной происходит?
Аноним, 28 лет, женский пол
30 июля 2024 г. в 18:15
Здравствуйте, у меня постоянное чувство усталости в ногах, я боюсь, что они откажут. Также у меня появляется ощущение, что сейчас упаду или потеряю...
2 ответа
Это паническая атака?
Аноним, женский пол
07 ноября 2018 г. в 02:04
У меня часто наблюдаются такие симптомы, как сильное сердцебиение, нехватка воздуха и учащенный пульс. Скажите, могут ли они быть проявлением...
2 ответа
Какова вероятность ВИЧ-инфекции при негативных тестах?
Аноним
09 ноября 2024 г. в 14:17
У меня уже 4 месяца держится температура 37,1, и у меня есть множество симптомов, которые могут указывать на ВИЧ. Я занималась тестированием дважды, и...
2 ответа
К какому врачу обратиться с проблемами мочеиспускания?
Аноним, 21 год, женский пол
26 февраля 2016 г. в 15:06
Уже почти год после мочеиспускания ощущаю, что мочевой пузырь не опустошен полностью. Была у уролога и гинеколога, оба сказали, что все в порядке, но...
2 ответа
Как справиться с ВСД и его последствиями?
Аноним
08 марта 2024 г. в 19:46
Здравствуйте, у меня диагноз ВСД, и я испытываю множество неприятных симптомов, таких как сдавленность в горле, боли в груди и головные боли. Я...
2 ответа
Почему ребенок рвет при плаче?
Аноним, 32 года, женский пол
10 апреля 2022 г. в 12:59
У меня проблема: когда моя дочь плачет, у нее начинаются рвотные позывы. Это происходит даже после того, как она поест, и вырвется все. Мы уже ходили...
2 ответа
Почему трясется голова при контакте с людьми?
Татьяна, 25 лет, женский пол
30 июля 2018 г. в 20:17
Здравствуйте! Мне 25 лет. Когда разговариваю с человеком (например на собеседованиях), который на меня пристально смотрит, начинает трястись голова,...
2 ответа
Психотерапевты онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Москва
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    812 ответов
  • Кочев Владислав Олегович - Москва
    Кочев Владислав Олегович
    Психиатр, Психотерапевт, Сексопатолог, Детский психиатр
    Стаж 15 лет
    Кочев Владислав Олегович — психиатр, психотерапевт, сексопатолог, детский психиатр, со стажем 15 лет. Принимает в клинике: Психологический центр «Пси-Центр». Пациенты оставили 19 отзывов о враче на нашем сайте.
    339 ответов
  • Нет фото
    Успешная Елена Игоревна
    Психотерапевт
    Стаж 19 лет
    Успешная Елена Игоревна — психотерапевт, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Магнолия». Пациенты оставили 14 отзывов о враче на нашем сайте.
    311 ответов
Ответим за 28 минут