Что делать при низком уровне ферритина? — вопрос №670995

Рекомендуется обратиться к врачу для назначения диеты, богатой железом, и возможно, добавок с железом. Также стоит проверить другие показатели крови и причину снижения ферритина.

При низком уровне ферритина прежде всего важно выяснить причину его снижения. Это может быть связано с нехваткой железа в рационе, проблемами с усвоением железа в организме или хроническими состояниями, приводящими к его потере. Обратите внимание на свой рацион: включите в него продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, бобовые, орехи и зеленые листовые овощи. Также стоит добавить витамин С в свой рацион, так как он способствует лучшему усвоению железа. Проведите повторный анализ крови в ближайшее время, чтобы следить за динамикой уровня ферритина и других показателей. Если уровень ферритина продолжает оставаться низким, возможно, потребуется углубленное обследование для выявления скрытых причин, таких как заболевания кишечника или периодические кровопотери. Параллельно можно рассмотреть возможность применения препаратов железа, но их назначение должно быть выполнено врачом на основании всех анализов. Не игнорируйте симптомы, такие как слабость и апатия; важно также проанализировать общую нагрузку на организм, включая стресс, физическую активность и режим отдыха.