Что делать при метеоризме и отрыжке? — вопрос №1301169

Важно продолжать соблюдать диету и режим питания, уделять внимание физической активности и управлению стрессом. Рассмотрите возможность использования препаратов на основе симетикона, таких как Эспумизан, и пробиотиков для нормализации микрофлоры кишечника. Обязательно обсудите эти варианты с вашим врачом перед началом приема.

При лечении метеоризма и отрыжки важно обратить внимание на изменения в диете и образе жизни. Попробуйте следующее: Соблюдение режима питания: Разделите прием пищи на небольшие порции и ешьте медленно. Это поможет предотвратить заглатывание воздуха, что может усугубить ваши симптомы. Избегайте газированных напитков и пищи, вызывающей метеоризм: капусты, бобовых, сырых овощей и фруктов. Физическая активность: Регулярные физические упражнения могут улучшить перистальтику кишечника и уменьшить симптомы вздутия. Попробуйте выполнять легкие физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе. Управление стрессом: Поскольку ваше состояние началось на фоне стресса, попробуйте методы релаксации, такие как медитация или йога, чтобы снизить уровень напряжения. Лекарственные препараты: Если метеоспазмил (действующее вещество — мефенамовая кислота) и активированный уголь не приносят облегчения, возможно, стоит рассмотреть прием других препаратов. Например, симетикон, который помогает справиться с газами в кишечнике. Это средство есть в различных препаратах, таких как Эспумизан. Также можно рассмотреть пробиотики, которые способствуют нормализации микрофлоры кишечника. Важно помнить, что перед началом приема любых новых препаратов стоит проконсультироваться с врачом или фармацевтом. Учитывая ваши симптомы, также может быть полезно вести дневник питания и симптомов, чтобы выявить возможные триггеры. При необходимости запланируйте визит к гастроэнтерологу, чтобы обсудить ваши симптомы более подробно. Берегите себя.