Какие рекомендации по питанию и лечению гастрита? — вопрос №128144

Важно избегать не только жирных и острых блюд, но и газированных напитков, а также продуктов, которые могут вызвать воспаление, таких как цитрусовые и шоколад. Для улучшения состояния стоит обратить внимание на отварные и паровые блюда, а также на продукты, богатые пищевыми волокнами, которые могут нормализовать работу желудочно-кишечного тракта. Рассмотрите возможность приема пробиотиков, чтобы помочь восстановить микрофлору кишечника, а также теплых настоев из ромашки или мяты для облегчения симптомов. Не забудьте о регулярной физической активности, которая может помочь уменьшить вздутие и улучшить пищеварение.

Рекомендуется соблюдать щадящую диету, исключив жирные, жареные, острые и кисломолочные продукты, а также газированные напитки. Пейте теплые отвары трав и минералку без газа. Лучше есть маленькими порциями и часто, избегая переедания.