Что делать при давлении на рёбра и позвоночник? — вопрос №716592

Ситуация, которую вы описываете, действительно может быть связана с мышечно-тоническим синдромом, учитывая ваш диагноз сколиоз и остеохондроз. Рекомендую вам комбинировать применяемые обезболивающие с легкой физической активностью, включая растяжку, которая поможет снизить напряжение в мышцах. Также обратите внимание на технику дыхания: глубокое и медленное дыхание может помочь облегчить давление на рёбра. Важно следить за своей осанкой, особенно если вы много времени проводите за компьютером. Если состояния не улучшатся, стоит обсудить возможность более детального обследования у врача.

На основе описанных вами симптомов, можно предположить, что ваше состояние связано с мышечно-тоническим синдромом, который, как вы упомянули, был диагностирован ранее. Давление на рёбра и позвоночник, особенно при наличии сколиоза и остеохондроза, может быть связано с мышечным напряжением и спазмами, что затрудняет дыхание. В первую очередь, советую обратить внимание на следующее: Обезболивающие препараты. Вы можете использовать нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен или диклофенак, которые помогут снизить воспаление и уменьшить болевые ощущения. Эти препараты доступны без рецепта. Снятие мышечного напряжения. Препараты, содержащие миорелаксанты, могут помочь в расслаблении мышц, однако они требуют назначения врача, так как имеют свои побочные эффекты и противопоказания. Физическая активность и растяжка. Легкие физические упражнения и растяжки могут помочь улучшить кровообращение и снизить уровень мышечного напряжения. Попробуйте периодически делать перерывы на растяжку во время работы или учёбы. Тепловые процедуры. Применение тепла на область спины и рёбер (например, с помощью тепловых компрессов или грелки) может помочь облегчить спазмы. Правильная осанка. Обращайте внимание на свою осанку во время работы и учёбы, особенно если вы много времени проводите за компьютером, так как неправильное положение тела может усугубить ваши проблемы. Если симптомы не проходят или усугубляются, крайне важно обратиться к врачу для более детального обследования и подбора индивидуального лечения. Возможно, вам потребуется курс физической терапии или мануальная терапия. Берегите себя и будьте внимательны к своему состоянию.