Что делать при частых панических атаках с сильным сердцебиением? — вопрос №1416477

Симптомы, которые вы описываете, действительно характерны для панических атак, особенно при нормальных результатах медицинских обследований. Помимо уже рекомендованного обращения к психотерапевту и использования дыхательных техник для снятия остроты приступа, важно рассмотреть комплексный подход к лечению. Следует провести дополнительное диагностическое обследование для исключения возможных кардиологических или неврологических причин учащённого сердцебиения, включая холтеровское мониторирование ЭКГ и консультацию кардиолога. В психотерапии возможно применение когнитивно-поведенческой терапии, которая доказала свою эффективность в снижении частоты и интенсивности панических атак. Также можно рассмотреть использование фармакологической терапии под контролем психиатра, особенно если приступы серьезно нарушают качество жизни. Важно научиться распознавать ранние признаки надвигающейся панической атаки и применять техники релаксации, такие как прогрессивная мышечная релаксация и медитация. Обратите внимание на возможные триггеры стрессового характера и постарайтесь минимизировать их влияние. Не стоит полностью полагаться на скорую помощь при каждом приступе — лучше подготовиться к их самостоятельному купированию с помощью разработанных с врачом методов.

Ваши симптомы характерны для панических атак, особенно при нормальных результатах обследований. Рекомендуется обратиться к психотерапевту для комплексного обследования и назначения подходящего лечения, которое может включать психотерапию и при необходимости медикаменты. Практики дыхательных упражнений и методы снижения стресса могут помочь снизить частоту и интенсивность приступов.