Что делать при частых панических атаках? — вопрос №217652

Панические атаки действительно могут длиться продолжительное время и проявляться различными физическими симптомами, такими как слабость, сжатие в груди и страх потерять сознание. Важно отметить, что такие приступы могут негативно сказываться на качестве жизни, поэтому полноценное лечение очень важно. Обратитесь к психотерапевту или психиатру для тщательной оценки вашего состояния и выбора подходящего метода терапии, это может быть как когнитивно-поведенческая терапия, так и медикаментозное лечение. Кроме того, для исключения возможных физических причин, таких как заболевания сердечно-сосудистой системы, щитовидной железы или неврологические расстройства, стоит посетить терапевта. Необходимо провести обследования, включая электрокардиограмму (ЭКГ), общий анализ крови и, возможно, УЗИ сердца. Другим важным шагом может быть ведение дневника симптомов, где вы будете записывать частоту и длительность своих приступов, а также обстоятельства, предшествующие атакам. Это поможет вам и вашему врачу лучше понять, что может спровоцировать ваши панические атаки. Рассмотрите также возможность занятий дыхательными техниками или медитацией для снижения уровня тревожности между атаками.

Да, панические атаки могут длиться продолжительное время. Рекомендуется обратиться к психотерапевту или психиатру для диагностики и лечения. Чтобы исключить физические причины, стоит также посетить терапевта.