Боли в пояснице и шейно-воротниковой зоне могут быть вызваны различными причинами, включая мышечные напряжения, проблемы с позвоночником, стресс или даже заболевания внутренних органов. Если вы уже пробовали Валтарен и Габапентин без значительного облегчения, стоит рассмотреть другие методы лечения и диагностики. Во-первых, я рекомендую вам вести дневник боли, в котором вы можете записывать, когда и при каких обстоятельствах боль усиливается, а также делать заметки о том, что помогает или усугубляет ее. Это поможет вам понять паттерн и может быть полезно вашему врачу в дальнейшем. Обратите внимание на ваши привычки и образ жизни. Если вы проводите много времени в сидячем положении, выполняя однообразные движения или находитесь в состоянии стресса, это может усугублять вашу проблему. Попробуйте включить в свой распорядок дня растяжки и физические упражнения, направленные на укрепление мышц спины и шеи. Также полезно использовать тепловые и холодные компрессы для снятия боли и воспаления. Прикладывание теплого компресса может помочь расслабить мышцы, а холодный компресс может уменьшить воспаление. Если у вас есть возможность, посетите физиотерапевта. Специальные методы, такие как массаж, лечебная физкультура и мануальная терапия, могут значительно облегчить ваше состояние и улучшить подвижность. Не забывайте также о важности правильной осанки, как во время работы, так и в повседневной жизни. Убедитесь, что ваше рабочее место организовано таким образом, чтобы минимизировать напряжение на шею и спину. Если симптомы не улучшаются или усиливаются, следует обратиться к врачу для дальнейшего обследования. Возможно, понадобятся дополнительные методы визуализации, такие как МРТ или рентген, чтобы исключить более серьезные проблемы, такие как грыжи межпозвоночных дисков или остеохондроз. Помните, что самостоятельное лечение не всегда возможно в данном случае, и важен комплексный подход, который может включать как медикаментозную терапию, так и физические методы.
Адлер
Личный кабинет 
Спроси врача
