Что делать при болях в пояснице? — вопрос №1195624

Ситуация действительно требует комплексного подхода, учитывая ваши симптомы и прошлый диагноз радикулита. Прежде всего, стоит обратиться к врачу-неврологу, который сможет точно оценить состояние вашего спинного мозга и корешков нервов, а также исключить другие возможные причины болей, такие как межпозвоночная грыжа или другие вертебральные патологии. Необходимо будет провести необходимые обследования, включая рентген или МРТ, для более точной диагностики. Помимо этого, консультация с врачом-ортопедом может помочь в оценке состояния вашего позвоночника, особенно с учетом нагрузки, связанной с подъемом ребенка. Также есть смысл обсудить вопрос похудения с диетологом или эндокринологом, так как снижение лишнего веса поможет уменьшить нагрузку на поясницу и улучшить ваше общее состояние. Дополнительно стоит подумать о физиотерапии и занятиях лечебной физкультурой, которые помогут укрепить мышцы спины и ягодиц, улучшить гибкость и уменьшить болевой синдром. Возможно, вам будут полезны специальные упражнения на растяжку и укрепление, которые можно выполнять дома. Не забывайте о важности правильной осанки при подъеме тяжестей и регулярных перерывах на разминку, чтобы не перегружать спину. Ваши дальнейшие действия должны начинаться с консультаций соответствующих специалистов для разработки индивидуального плана лечения и реабилитации.

Ваша ситуация действительно требует внимательного подхода. Учитывая, что боли в пояснице и ягодице могут быть связаны с радикулитом и вертебральной патологией, первым шагом будет консультация с врачом-ортопедом или неврологом. Они проведут необходимое обследование, включая физикальное исследование, а возможно, также рентген или магнитно-резонансную томографию для выявления причин ваших болей. Если у вас есть лишний вес, важно обсудить с врачом возможности снижения массы тела, так как это может значительно уменьшить нагрузку на позвоночник и улучшить ваше состояние. Кроме того, стоит рассмотреть занятия физиотерапией или лечебной физкультурой, что может помочь укрепить мышцы спины и улучшить гибкость, что в свою очередь может облегчить ваши симптомы. Если выявится необходимость, врач может назначить медикаментозное лечение для снятия воспаления и боли. Не забывайте о важности правильной осанки при подъеме ребенка и регулярных перерывах на разминку, чтобы не перегружать спину. Ваши следующие шаги должны начаться с посещения соответствующих специалистов для дальнейшей диагностики и лечения.