Что делать при болях в пояснице и животе? — вопрос №1164073

Боли в пояснице и животе могут быть вызваны различными факторами, и важно рассмотреть все аспекты вашей ситуации. Поскольку у вас уже есть известные проблемы со спиной (грыжа и протрузии), это может быть одной из причин ваших болей. Обострение может быть связано с физиологическим состоянием, такими как напряжение мышц, воспаление или зажатие нервов, что часто происходит при грыжах. Ваши боли, усиливающиеся при длительном стоянии и в положении лежа, указывают на то, что определённые позы могут провоцировать болевые ощущения. Рекомендую следующие меры: Отдых и изменение активности: Постарайтесь избегать длительного стояния и тяжелых физических нагрузок. Применение метода 'активного отдыха' – кратковременные прогулки, чередующиеся с периодами покоя, могут помочь вам лучше себя чувствовать. Лечебная физкультура: Легкие упражнения, направленные на укрепление мышечного корсета спины, могут быть полезны. Соблюдайте осторожность и избегайте резких движений. Тепло и холод: Используйте грелку на область поясницы или холодный компресс для уменьшения болевого синдрома. Это может облегчить состояние. Обезболивающие средства: Если у вас есть разрешение врача, вы можете использовать нестероидные противовоспалительные препараты для контроля боли. Консультируйтесь с фармацевтом или врачом относительно дозировок и рекомендаций. Правильная поза во время сна: Попробуйте спать на боку с подушкой между коленями, чтобы уменьшить давление на позвоночник. Консультация невролога: Обязательно обратитесь к неврологу на вашей записи. Возможно, потребуется дополнительное обследование, например, МРТ, для оценки состояния спинного мозга и нервных корешков. Обратите внимание на сопутствующие симптомы: Если боли усиливаются, или вы замечаете новые симптомы, такие как изменение стула, потеря веса, изменение температуры или иррадиация боли, сразу обращайтесь в медицинское учреждение. Помните, что самостоятельное лечение затянувшихся болей не всегда эффективно, поэтому ждите своей консультации с неврологом для получения более индивидуализированных рекомендаций.

При болях в пояснице и животе стоит обратить внимание на режим активности и позы, которые вызывают усиление болей. Рассмотрите возможность убавить физическую нагрузку и использовать теплые компрессы для расслабления мышц. Поскольку у вас есть проблемы со спиной, соблюдение правильной осанки и позиции во время сна может значительно помочь. Также, чтобы облегчить состояние, можно попробовать специальные упражнения на растяжку и укрепление мышц спины, но только с осторожностью и после консультации с лечащим врачом. Не забудьте следить за изменениями в ваших симптомах и быть в контакте с неврологом во время вашей записи.