Что делать при болях в крестце? — вопрос №858384

Боли в крестце действительно могут быть связаны с ранее перенесёнными травмами или спазмами мышц. Поскольку наблюдается усиление боли, особенно после бани, стоит ограничить физические нагрузки и отдохнуть. Использование нестероидных противовоспалительных мазей, таких как диклофенак, может помочь в облегчении состояния. Рекомендую также добавить регулярную физическую активность, такие как лёгкие упражнения на растяжку и гимнастику для укрепления мышц спины, однако только после того, как острая боль утихнет. Обращение к физиотерапевту может существенно ускорить процесс восстановления, а дополнительные методы, как массаж и иглорефлексотерапия, могут быть полезны для уменьшения боли и снятия напряжения. Если ситуация не улучшится, то стоит посетить врача-невролога для более детального обследования.

При болях в крестце важно понимать, что причины могут быть разными, включая проблемы с позвоночником, мышечные спазмы или воспалительные процессы. С учетом вашего возраста и предшествующих болей, рекомендуется учитывать несколько моментов. Во-первых, если боль усиливается после физических нагрузок, таких как посещение бани, это может указывать на переутомление или воспаление. Следует временно избегать чрезмерных нагрузок и резких движений. Во-вторых, использование растираний красным маслом зверобоя может иметь временный обезболивающий эффект, но для более устойчивого облегчения боли важно также рассмотреть другие методы. Вам может помочь местное применение противовоспалительных мазей или гелей, которые содержат нестероидные противовоспалительные препараты, такие как диклофенак или ибупрофен. Регулярные упражнения на растяжку, особенно те, которые направлены на укрепление мышц спины и живота, могут снизить риск повторного возникновения боли. Однако от них стоит начинать только после уменьшения остроты симптомов. Можно также рассмотреть физиотерапию — работа с физиотерапевтом может помочь вам освоить безопасные упражнения и техники, которые укрепят вашу спину. В некоторых случаях рекомендуется использование тепла или холода для облегчения боли, а в более тяжелых случаях может понадобиться консультация врача-невролога или ортопеда. При появлении новых симптомов, таких как онемение или слабость в ногах, снижение функции рук или ног, немедленно обратитесь к врачу. Следует внимательно следить за состоянием и не оставлять без внимания повторяющиеся и усиливающиеся боли.