Что делать при болях в коленях и хрусте после тренировок? — вопрос №235964

На основании ваших описаний, включая боли в коленях, хруст, а также отечность по утрам, можно предположить наличие повреждений как мягких тканей, так и суставов. Повреждение мениска действительно может вызвать такие симптомы, однако важно учитывать и другие возможные причины болей, такие как воспаление связок, бурсит или проблемы с хрящами. Также стоит помнить, что нехватка кальция может влиять на общую здоровье суставов, но напрямую все симптомы от этого не возникают. Поскольку проблема сохраняется даже при приеме добавок, это может указывать на необходимость более тщательного обследования. Я рекомендую вам обратиться к врачу-ортопеду, который сможет провести подробный осмотр, а также назначить рентген или МРТ для подтверждения диагностики. Важно не игнорировать симптомы, так как раннее вмешательство может помочь предотвратить более серьезные повреждения в будущем. Также хорошей идеей будет консультация с физиотерапевтом, который сможет предложить упражнения для укрепления мышц вокруг колена и улучшения стабильности сустава.

Учитывая ваши симптомы, важно провести комплексное обследование, так как боли и хруст в коленях могут свидетельствовать о различных проблемах, кроме повреждения мениска и нехватки кальция. Рекомендую обратиться не только к ортопеду, но и к спортивному врачу, который сможет оценить технику ваших тренировок и уровень нагрузки. Кроме того, анализы на воспалительные процессы могут быть полезны для исключения других состояний. Консультация с физиотерапевтом также позволит вам получить индивидуальные рекомендации по упражнениям для профилактики травм.