Что делать при болях в Ахилловых сухожилиях? — вопрос №1244898

Боли в Ахилловых сухожилиях, особенно в сочетании с другими суставными симптомами, могут быть вызваны различными факторами, включая воспалительные процессы или перенапряжение. Ваши симптомы, такие как скованность после отдыха и припухлость, могут указывать на тендинит или даже начало артритного процесса. Важно не только кратковременно улучшить состояние, но и изучить основные причины ваших болей. Помимо обращения к ортопеду или ревматологу, следует рассмотреть возможность консультации у физиотерапевта. Он сможет разработать для вас специальную программу упражнений, направленную на укрепление мышц вокруг Ахиллова сухожилия и улучшение гибкости, что может значительно снизить нагрузку на суставы. Параллельно стоит углубить диагностику, возможно, потребуется сделать МРТ, чтобы получить более полное представление о состоянии сухожилий и суставов. Дополнительно, учитывая ваш лишний вес, может быть полезным работать с диетологом, чтобы составить план питания. Снижение веса поможет уменьшить нагрузку на ваши суставы, что может значительно улучшить ваше состояние. Не забывайте о важности поддержания физической активности в рамках ваших возможностей; легкие кардио упражнения, такие как плавание или велоспорт, могут быть более щадящими для ваших суставов.

Рекомендую вам обратиться к ортопеду или ревматологу для более тщательной диагностики и возможной коррекции лечения. Также важно рассмотреть вопрос снижения веса, поскольку это может помочь уменьшить нагрузку на суставы и сухожилия.