Что делать при болях после перелома лодыжки? — вопрос №1327462

Боли в икроножной мышце после снятия гипса могут быть связаны с восстановлением тканей и мышц после длительной иммобилизации. Кроме рекомендаций по аккуратным движениям и упражнениям, важно добавить к ним легкие массажные процедуры, которые помогут снять напряжение и улучшить кровообращение. Также стоит обратить внимание на уровень обезболивания; возможно, стоит обсудить с врачом прием обезболивающих средств для облегчения дискомфорта во время реабилитации. Если неприятные ощущения будут сохраняться, следует вспомнить о возможности физиотерапии, которая может значительно ускорить ваш процесс восстановления.

После перелома лодыжки и снятия гипса боль в области травмы и икроножной мышцы может быть нормальным явлением, особенно если у вас была длительная иммобилизация. Важно понимать, что ткани, окружающие лодыжку, могут быть напряжены или ослаблены из-за длительного неподвижного состояния. Начните с небольших, аккуратных движений, старайтесь постепенно увеличивать их амплитуду. Упражнения на растяжку и укрепление мышцы помогут улучшить кровообращение и облегчить боль. Рекомендуется провести тепло- или холодные процедуры, так как они могут помочь в снижении болевого синдрома. Холодные компрессы помогут притупить боль, а тепло может улучшить кровообращение. При этом важно следить за своим состоянием: если боль становится невыносимой или появляется отек, надо обратиться к врачу. Возможно, потребуется физиотерапия для реабилитации. Если уклоняется в сторону серьезных осложнений, например, тромбообразования, то в этом случае необходимо также проконсультироваться с врачом. Важно быть терпеливой и внимательной к своему телу, оно требует времени для восстановления.