Что делать при болях и учащенном сердцебиении? — вопрос №1046582

Обязательно запланируйте визит к врачу, так как ваши симптомы могут указывать на серьезные проблемы, требующие вмешательства. Кроме успокаивающих методов, таких как йога и медитация, я бы рекомендовал вести дневник вашего самочувствия, фиксируя моменты стресса и возможные провоцирующие факторы. Это поможет врачу лучше понять ваш случай. Попробуйте также регулировать режим сна и питания, чтобы уменьшить симптомы.

Сейчас важно не откладывать визит к врачу, чтобы провести обследование и исключить серьезные проблемы. Попробуйте снизить уровень стресса, занимайтесь расслабляющими упражнениями, такими как йога или медитация. При необходимости можно использовать успокаивающие средства, но лучше делать это по рекомендации врача.