Что делать при боли в коленях? — вопрос №1312701

Важно не только следовать предложенным рекомендациям, но и обратить внимание на функциональные тесты, которые можно выполнить в домашних условиях, чтобы оценить стабильность колена. Если шишка не уменьшается и боль сохраняется, необходимо выполнить диагностическое исследование, такое как ультразвуковое исследование или МРТ, чтобы понять, требуется ли более серьезное вмешательство, например, инъекции или хирургия.

При боли в коленях, особенно если она усилилась после занятий спортом и сопровождается образованием шишки, важно в первую очередь обратить внимание на причины боли и потенциальные повреждения. Рекомендую предпринять следующие шаги: Отдых: Постарайтесь ограничить физическую нагрузку на колени. Не занимайтесь спортом до тех пор, пока боль не утихнет. Лед: Прикладывайте холодный компресс или пакет со льдом на болезненное место в течение 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить отек и облегчить боль. Положение покоя: Держите ногу в приподнятом положении. Это поможет снизить отек. Обезболивающие: Можно принимать нестероидные противовоспалительные препараты (например, ибупрофен или напроксен) для облегчения боли и уменьшения воспаления. Обязательно следуйте инструкции и проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть противопоказания. Обратитесь к врачу: Поскольку у вас появилась шишка и боль усиливается, рекомендуется обратиться к врачу для проведения обследования. Важно выяснить, есть ли повреждение связок, хрящей или другие проблемы, как, например, бурсит или артрит. Физиотерапия: В зависимости от обнаруженных нарушений, может потребоваться курс физиотерапии, который поможет укрепить мышцы вокруг колена и улучшить его функцию. Не откладывайте визит к специалисту, особенно если симптомы не проходят или усиливаются, так как ранняя диагностика и лечение могут предотвратить более серьезные проблемы в будущем.