Что делать при боли из-за грыжи L5-S1? — вопрос №68667

При болях, связанных с грыжей L5-S1, важно внимательно подойти к их управлению, особенно учитывая, что у вас уже есть назначение к нейрохирургу. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь вам переждать эту неделю: Лекарственные средства: Кроме Фламадекса, вы можете рассмотреть возможность приема нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как Ибупрофен или Диклофенак, если нет противопоказаний. Эти препараты могут помочь уменьшить воспаление и облегчить боль. Обезболивающие: Если боль очень сильная, можно рассмотреть возможность использования препаратов, содержащих парацетамол. Физический покой: Ограничьте физическую активность, старайтесь избегать резких движений и перенапряжений. Положение тела: Попробуйте менять положение тела, находясь в удобной позе. Некоторые люди находят облегчение, лёжа на спине с подушкой под коленями или на боку с подушкой между коленями. Холод и тепло: Прикладывание холодного компресса на область поясницы может помочь уменьшить воспаление, а тепло — облегчить мышечное напряжение. Попробуйте использовать оба метода, чтобы понять, что лучше работает для вас. Физиотерапия: Если боль невыносимая и есть возможность, попробуйте обратиться к физиотерапевту для разработки индивидуальной программы, которая может включать упражнения для укрепления мышц спины и растяжку. Психологическая поддержка: Если есть возможность, попробуйте заниматься расслабляющими практиками, такими как медитация или глубокое дыхание, это может помочь снизить уровень боли. Следуйте рекомендованным дозировкам препаратов и не затягивайте с визитом к специалисту. Важно будет получить конкретные рекомендации от нейрохирурга по вашей ситуации. Берегите себя и не стесняйтесь обращаться за медицинской помощью в экстренных случаях.

Обязательно следите за дозировками всех принимаемых препаратов и не забывайте о возможности комбинирования методов облегчения болей. Рассмотрите возможность консультации с врачом по поводу применения более сильных обезболивающих средств, если это необходимо. В дополнение к рекомендациям, которые вы уже получили, можно попробовать йогу или легкую растяжку, чтобы улучшить гибкость и снять напряжение мышц. Можете также использовать специальные ортопедические матрасы или подушки, чтобы обеспечить поддержку спины во время сна. Не забудьте о важности отдыха и положительных эмоций; это поможет улучшить общее состояние.