Вопрос закрыт

Что делать при бессоннице и головных болях? — вопрос №141563

Аноним
11 сентября 2017 г. в 02:12
Добрый вечер! У меня проблемы со сном: я часто просыпаюсь ночью и не могу нормально поспать. Кроме того, меня беспокоят частые головные боли. Не курю и не пью алкоголь.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Важно рассмотреть возможность ведения дневника сна, где вы будете фиксировать время засыпания, пробуждения и общее состояние, это поможет выявить закономерности. Также стоит обратить внимание на физическую активность в течение дня: регулярные прогулки на свежем воздухе могут способствовать улучшению качества сна и снизить уровень стресса. Если проблемы сохранятся, консультация у невролога может помочь выявить причины головных болей.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Рекомендую обратить внимание на режим сна и стрессовые факторы в вашей жизни. Попробуйте установить фиксированное время для сна и отдыха, а также практиковать релаксацию перед сном. Если головные боли продолжаются, стоит обратиться к врачу для дополнительной диагностики.

Похожие вопросы
Что делать с головными болями и тревогой?
Аноним, 37 лет, женский пол
16 ноября 2024 г. в 02:26
Здравствуйте, у меня уже 4 года мучительные головные боли, повышенное давление и постоянное чувство тревоги. Это началось после беременности, с тех...
2 ответа
Как справиться с бессонницей и ее причинами?
Аноним, 59 лет, женский пол
17 декабря 2023 г. в 01:03
Уже долгое время страдаю от бессонницы и не могу нормально спать. Проблемы начались с детства, а сейчас мне 59 лет. После перенесенного ковида две...
2 ответа
Что делать с постоянной головной болью?
Аноним, мужской пол
31 июля 2017 г. в 14:06
Здравствуйте! Мне 25 лет, и на протяжении года я страдаю от постоянной невыносимой головной боли. Боль возникает в области лба, глаз и головы, она...
2 ответа
Как избавиться от постоянной головной боли?
Аноним, женский пол
07 августа 2017 г. в 02:59
У меня постоянная давящая головная боль в лобной области и у основания черепа, которая иногда перемещается в затылок или темя, переходя в легкую...
2 ответа
Как справиться с длительной бессонницей?
Аноним, 68 лет, женский пол
11 апреля 2020 г. в 13:29
Здравствуйте! Мне 68 лет, и у меня уже длительное время (с 2012 года) наблюдается бессонница, которая, возможно, возникла из-за проблем со здоровьем,...
2 ответа
Что означают результаты ЭЭГ и к какому специалисту обратиться?
Аноним, 34 года, женский пол
07 октября 2017 г. в 12:50
У меня постоянные головные боли и бессонница. Я не могу спать по нескольку суток, постоянно просыпаюсь. Если мне удается уснуть, я всё равно чувствую...
2 ответа
Нужно ли обращаться к врачу с результатами УЗДГ?
Аноним, 29 лет, мужской пол
21 апреля 2019 г. в 18:17
Здравствуйте, я получил результаты УЗДГ и хотел бы понять, насколько это серьезно. У меня есть симптомы, такие как бессонница, усталость и...
2 ответа
Что делать при частых головных болях и головокружении?
Аноним, 18 лет, женский пол
25 июля 2017 г. в 16:41
Здравствуйте! У меня часто появляются головные боли, которые начинаются в лобной части и постепенно переходят на правую сторону. При этом болят глаза...
2 ответа
Что может вызывать мои головные боли и рвоту?
Анастасия, 23 года, женский пол
17 февраля 2022 г. в 23:26
На протяжении 3х недель головные боли рвота, обомороки, головокружение, после работы голова начинает болеть сильнее, пью феназепам
2 ответа
Как справиться с тревожностью и слабостью?
Ирина, 46 лет, женский пол
04 мая 2019 г. в 09:21
Здравствуйте. Полгода назад появилась тревожность, слабость в течение дня, головные боли, дрожь в теле. По ночам бессонница, на утро разбитое...
4 ответа
Терапевты онлайн
  • Рябоконь Алена Георгиевна - Москва
    Рябоконь Алена Георгиевна
    Гастроэнтеролог, Маммолог, Онколог, Психиатр, Терапевт
    Стаж 6 лет
    Рябоконь Алена Георгиевна — гастроэнтеролог, маммолог, онколог, психиатр, терапевт, со стажем 6 лет. Принимает в клиниках: Центр Амбулаторной Онкологической Помощи «TERVE» и Медицинский центр «TERVE» на Партизана Железняка. Пациенты оставили 71 отзыв о враче на нашем сайте.
    12156 ответов
  • Козловская Ольга Анатольевна - Москва
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5417 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4580 ответов
Ответим за 28 минут