Москва

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация невролога онлайн chevron-right

Что делать после панической атаки?

Вопрос закрыт

Что делать после панической атаки? — вопрос №983143

Аноним

10 августа 2023 г. в 22:31

Здравствуйте, у меня произошла паническая атака, и после нее я так и не смог прийти в себя. Прошло уже три дня, а я почти не ем и с трудом засыпаю. Постоянно ощущаю себя не в своей тарелке, пью успокоительные, но они помогают только на короткое время. Я не чувствую себя как прежде и постоянно испытываю тревогу. Как мне быть? Не могу переключить свое сознание на что-то другое.

Ответы врачей

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

После панической атаки важно дать себе время на восстановление. Постарайтесь установить режим дня, включающий физическую активность и отдых. Рассмотрите возможность консультации с психологом или психотерапевтом, чтобы проработать свои переживания. Если состояние не улучшается, стоит обратиться к врачу для более подробного обследования и оценки необходимости коррекции медикаментозной терапии.

11 августа 2023 г.

Медицинский консультант

5.0

Невролог

Стаж 10 лет

Ваша реакция после панической атаки вполне естественна, но важно не оставаться один на один с этим состоянием. Попробуйте практиковать методы расслабления, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень тревоги. Посещение группы поддержки или участие в терапии может существенно улучшить ваше состояние, так как общения с людьми, испытывающими схожие проблемы, может принести облегчение. Не игнорируйте свои физические потребности, старайтесь питаться хотя бы немного, так как это поможет восстановить силы. Если состояние продолжает вызывать беспокойство, необходимо обратиться к специалисту для более глубокой помощи.

13 августа 2023 г.

Аноним, 35 лет, женский пол

19 мая 2023 г. в 20:00

Здравствуйте. У меня панические атаки и постоянная тревожность, поэтому мне назначили селектру и грамиксин. Я заметила, что после начала приема...

2 ответа

Куда обратиться за помощью в лечении панических атак?

Аноним, мужской пол

14 ноября 2017 г. в 01:41

Здравствуйте. У моей жены появились серьезные проблемы после инцидента в маршрутке, когда ей не хватало воздуха и закружилась голова. С тех пор у нее...

2 ответа

Как справиться с паническими атаками?

Аноним, женский пол

05 сентября 2016 г. в 20:05

Добрый день! Я уже обращалась к вам по поводу своих панических атак. Вы рекомендовали мне пройти анализы на биохимию, гормоны и УЗИ, которые я...

2 ответа

Почему меня беспокоит страх смерти?

Аноним

12 января 2019 г. в 23:45

Мне 25 лет, и я столкнулся со страхом смерти и паническими мыслями о неизбежности. Эти страхи появились вновь месяц назад, и сейчас я не могу думать о...

2 ответа

Что происходит с моим состоянием и как это лечить?

Аноним, 17 лет, женский пол

16 июля 2024 г. в 18:56

У меня возникли серьезные проблемы с психическим здоровьем: с детства меня мучают панические атаки, а за последние месяцы состояние ухудшилось до...

2 ответа

Что делать с тревожностью и паническими атаками?

Аноним, 19 лет, мужской пол

01 октября 2017 г. в 21:05

Здравствуйте, я испытываю постоянные страхи, сомнения и плохое настроение. У меня есть история сильных страхов и панических атак, которые начались еще...

2 ответа

Стоит ли обратиться к психиатру?

Аноним, 24 года, женский пол

22 июля 2021 г. в 02:32

Здравствуйте. Мне 24 года, и я испытываю проблемы с психическим здоровьем на протяжении последних десяти лет. Я постоянно нахожусь в состоянии...

2 ответа

Как преодолеть внезапный страх и тревогу?

Виктория, 36 лет, женский пол

12 июля 2023 г. в 23:34

Здравствуйте, это случилось спонтанно на улице, я даже сначала не поняла, что это начался какой то дикий страх и как будто я сейчас упаду в обморок,...

3 ответа

Как справиться с паническими атаками при выходе из дома?

Елена, 30 лет, женский пол

03 ноября 2022 г. в 00:41

Здравствуйте. В 2013 или в 2014 начались панические атаки потом прошли. В 2017 году после родом снова появились. Боюсь поехать куда нибудь пойти....

3 ответа

Как справиться с паническими атаками в общественных местах?

Людмила, 38 лет, женский пол

08 апреля 2022 г. в 18:25

Добрый день.При посещении торговых центров начинается паническая атака. Всегда . Иногда в более мелких магазинах, иногда в транспорте. Но это очень...

2 ответа

Неврологи онлайн

Тихомиров Сергей Евгеньевич
4.9
110 отзывов
Невролог, Нейрохирург
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук
Тихомиров Сергей Евгеньевич — невролог, нейрохирург, со стажем 21 год, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Ваш доктор» и Кинешемская ЦРБ на Нагорной. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
7129 ответов
Егорова Ирина Николаевна
4.9
36 отзывов
Невролог, Терапевт, Рефлексотерапевт
Стаж 8 лет
Егорова Ирина Николаевна — невролог, терапевт, рефлексотерапевт, со стажем 8 лет. Принимает в клиниках: Саратовская городская клиническая больница №6 им Кошелева и «Медгард» на Радищева. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
2242 ответа
Водопьянов Владимир Анатольевич
4.9
7 отзывов
Невролог, Врач функциональной диагностики, Рефлексотерапевт
Стаж 21 год, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
Водопьянов Владимир Анатольевич — невролог, врач функциональной диагностики, рефлексотерапевт, со стажем 21 год, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Кабинет невролога «Доктор Водопьянов». Пациенты оставили 7 отзывов о враче на нашем сайте.
767 ответов