Что делать, если резко прихватила спина? — вопрос №363336

При резком болевом эпизоде в спине важно сохранять спокойствие и не паниковать. Постарайтесь оставаться в том положении, в котором вам наиболее комфортно, но избегайте резких движений. Кроме того, можно применить холодный компресс на область спины, чтобы уменьшить возможное воспаление и болевой синдром. Следует следить за симптомами: если боль усиливается, появляется онемение или слабость в конечностях, это может указывать на более серьезную проблему, и нужно обратиться за медицинской помощью немедленно. Также полезно будет воспользоваться линией поддержки, чтобы получить советы по облегчению состояния. Если есть возможность, пытайтесь поддерживать осторожное движение; небольшие осторожные повороты могут помочь уменьшить спазм. После улучшения состояния важно уделить внимание укреплению мышечного корсета с помощью физической терапии или специальных упражнений, но только после разрешения врача.

Рекомендую не делать резких движений и постараться вызвать врача. Пока ждёте, лучше лежать на твердой поверхности и, возможно, подложить под поясницу мягкую подушку.