Почему болит поясница при сгибании и сидении? — вопрос №821296

Неприятные ощущения в пояснице при сгибании и сидении могут свидетельствовать о наличии различных проблем, таких как мышечные спазмы, слабость мышц кора, или даже более серьезные патологии, такие как грыжа или протрузия межпозвоночного диска. В вашем возрасте сильные боли при сгибании могут быть связаны с недостаточной физической активностью или неправильной осанкой, что приводит к перегрузке определенных мышечных групп. Рекомендую обратить внимание на упражнения для укрепления мышц спины и живота, а также на растяжку. Это может помочь улучшить гибкость и уменьшить напряжение в поясничной области. Также стоит рассмотреть возможность посещения физиотерапевта, который сможет провести оценку вашего состояния и предложить индивидуальную программу упражнений. В случае продолжительной боли важно провести дополнительные исследования, такие как МРТ, чтобы исключить повреждения дисков и других структур позвоночника. Обязательно обратите внимание на свое положение при сидении, используйте удобный стул и старайтесь делать перерывы для активных движений, чтобы снизить нагрузку на поясницу.

Боль в пояснице при сгибании и сидении может быть вызвана несколькими причинами, включая мышечные напряжения, проблемы с межпозвоночными дисками или заболевания, связанные с суставами. Поскольку у вас не было ушибов, возможно, речь идет о мышечном напряжении или повреждении, которое могло возникнуть в результате физической активности, малоподвижного образа жизни или ненадлежащей осанки. Также стоит учитывать, что возможны проблемы с поясничными дисками, такие как грыжа диска, которая может вызывать боль и дискомфорт при движении. Рекомендуется оценить свою физическую активность, а также подумать о том, чтобы обратиться к врачу для проведения обследования, например, МРТ поясничного отдела позвоночника, чтобы исключить более серьезные патологии и получить рекомендации по лечению и профилактике боли в пояснице.