Что делать, если я зависима от похудения? — вопрос №1058935

Ситуация, в которой вы находитесь, может указывать на проблемы с восприятием своего тела и пищевого поведения. Важно обратиться к специалисту, такому как психолог или диетолог, который поможет вам разобраться в этих чувствах и предложит здоровые подходы к питанию и самовосприятию. Забота о своем здоровье и психическом состоянии имеет первостепенное значение.

Зависимость от похудения может быть признаком более глубоких психологических проблем, таких как расстройства пищевого поведения или проблемы с самовосприятием. Очень важно понимать, что ты находишься в уязвимом возрасте, когда восприятие своего тела может значительно влиять на твоё психическое здоровье. Ты упомянула о чувстве ненависти к своему телу и о физических симптомах, таких как тошнота и головокружение, что говорит о том, что твой организм подстраивается под стресс, вызванный ограничениями питания. Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту или психологу, занимающемуся проблемами пищевого поведения. Они помогут тебе разобраться в твоих чувствах и предложат стратегии для изменения восприятия тела и здорового подхода к питанию. Кроме того, учти, что важно заботиться о своем психическом и физическом состоянии, так как здоровье должно быть на первом месте. Подумай о возможности включения занятий спортом, которые могут помочь не только в поддержании телесной активности, но и в улучшении настроения. Важно дать себе разрешение на получение помощи и поддержки от близких. Ты не одна в этом, и помощь профессионалов может облегчить твоё состояние.