Что делать, если я слышу голоса? — вопрос №415008

Слышание голосов может быть довольно сложным и тревожным опытом. Важно понять, что вы не одни с такими переживаниями, и есть специалисты, которые могут помочь. Помимо обращения к психиатру или психологу, где вы сможете обсудить ваши переживания и пройти необходимые тесты, важным этапом может стать ведение дневника, в котором вы будете фиксировать моменты, когда слышите голоса, их содержание и ваше эмоциональное состояние в эти моменты. Это может помочь специалисту лучше понять вашу ситуацию. Также стоит обратить внимание на свою повседневную жизнь: старайтесь избегать стрессовых ситуаций и заботьтесь о своем психическом состоянии. Если это возможно, найдите поддержку в близких, которые могут вас выслушать и понять. В некоторых случаях могут быть полезны группы поддержки, где собраны люди с похожим опытом, что может дать вам возможность поделиться переживаниями и узнать новые способы справляться с ситуацией.

Рекомендую обратиться к специалисту в области психического здоровья. Это может быть проявлением психического расстройства, и врач сможет помочь вам разобраться в ваших переживаниях и предложить подходящее лечение.