Что вызывает ночные галлюцинации? — вопрос №141262

Ситуации, которые вы описываете, могут действительно быть связаны с состоянием вашего сна и его фазами, но также стоит обратить внимание на то, как вы проводите время перед сном. Возможно, полезно будет вести дневник сна, чтобы отслеживать, что происходит перед засыпанием. Попробуйте внедрить интересные ритуалы расслабления, такие как чтение или прослушивание спокойной музыки, а также ограничить время на экране перед сном. Если ваше беспокойство продолжится, рекомендую обсудить возможность консультации с психологом для более глубокого анализа ваших переживаний и работы со страхами.

Ночные галлюцинации могут быть вызваны различными факторами, включая нарушение сна, стресс и нерегулярный режим. Если ваш психиатр считает это нормой, возможно, это связано с фазами сна. Однако, если вас это беспокоит, стоит обсудить возможность дополнительных методов расслабления, таких как медитация или терапия. Важно также избегать стимуляторов перед сном.