Что делать при отсутствии сил и апатии? — вопрос №1440574

Психиатр, ваш первый доктор, которого вы должны посетить. Несмотря на признаки депрессии далеко не факт, что вам назначат именно антидепрессанты, вероятность их необходимости сильно меньше 50%.

Обратите внимание на то, что описанные вами симптомы могут указывать не только на депрессию, но и на другие расстройства, такие как тревожное расстройство или синдром хронической усталости. Важно начать с консультации врача-психотерапевта или психиатра, который сможет провести полное обследование и предложить индивидуальную терапию. Кроме того, стоит рассмотреть возможность вести дневник настроения и активности, чтобы выявить закономерности и триггеры вашего состояния. Также рекомендуется обратить внимание на свой образ жизни: сбалансированное питание, физическая активность, режим сна и отдыха. Иногда простые изменения в распорядке дня или добавление физической нагрузки могут улучшить общее самочувствие. Если есть возможность, попробуйте проводить время на свежем воздухе, общаться с близкими или заниматься чем-то, что когда-то приносило вам удовольствие, даже если сейчас это кажется трудным.

Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру для оценки вашего состояния и возможного назначения терапии. Это может быть признаком депрессии или другого расстройства, требующего профессиональной помощи.