Почему увеличился вес на 15 кг? — вопрос №834442

Рост веса на 15 кг за короткий срок может быть вызван множеством факторов, и важно учесть как физическое, так и психологическое состояние. Начнем с анализа рациона питания: если вы едите только 1-2 раза в день, это может привести к метаболическим изменениям, особенно если в рационе много кофе, который может подавлять чувство голода и способствовать задержке жидкости. Кроме того, недостаток воды может привести к обезвоживанию, что также иногда провоцирует увеличение веса. Что касается анализов, то кроме проверки уровня гормонов щитовидной железы и анализа на глюкозу и инсулин, стоит сделать анализ на уровень кортизола, так как стресс и его избыток могут вызывать накопление жира, особенно в области живота. Также полезно обратить внимание на возможные воспалительные процессы в организме, которые могут способствовать изменению веса. Анализ на уровень витамино-микроэлементов поможет понять, не испытываете ли вы недостаток в которых-либо веществах, влияющих на обмен веществ. Физическая активность является важным аспектом, но если ваши упражнения не приносят желаемого результата, возможно, стоит рассмотреть программу тренировок, ориентированную на повышение метаболизма. Консультация с психологом также может быть полезной, так как эмоциональные факторы часто влияют на поведение в отношении еды и физической активности. Важно провести комплексное обследование, чтобы правильно подойти к решению вашей проблемы.

Для определения причин набора веса на 15 кг за последние 4 месяца рекомендуется сдать ряд анализов. В первую очередь следует проверить уровень гормонов щитовидной железы, так как её недостающее или избыточное количество может влиять на метаболизм. Также стоит провести анализы на уровень глюкозы и инсулина, чтобы исключить преддиабетические состояния. Необходимо оценить функции печени и почек, сдать общий и биохимический анализ крови. Учитывая ваши привычки питания и количество потребляемой жидкости, полезно также обсудить возможность консультации с диетологом, чтобы оценить свой рацион и режим питья. Физическая активность имеет значение, но она должна быть сбалансирована с правильным питанием и гидратацией.

Здравствуйте! Вес слишком быстро нарастает, поэтому советую сдать ОАК, анализ крови на ферритин, глюкозу, гликированный гемоглобин, инсулин, АЛТ, АСТ, креатинин, холестерин общий, ЛПВП, ЛПНП, триглицериды, ТТГ, Т4 свободный, Ат-ТПО, пролактин (сдавать на 3-5 день цикла), кортизол (сдавать рано утром, до 9:00), витамин В12, 25-ОН-витамин Д + пройти ЭКГ, УЗИ органов брюшной полости, УЗИ щитовидной железы. Пока проходите обследование, рекомендую: 1. Соблюдать диету с ограничением быстрых углеводов, жиров (сладкое, выпечку, острое, копченое, жирное из рациона убрать). В каждый основной прием пищи кушать сырые овощи – огурец, салат, сельдерей, капусту, морковь, перец болгарский и т.д. В день кушать 3-5 раз небольшими порциями. Съедать в сутки 2-3 разных фрукта до 16:00 (исключить бананы, виноград, хурму, дыни); 2. Соблюдать питьевой режим (1,5-2,0 л воды пить в день, минеральной без газа или кипяченой); 3. Соблюдать физическую активность (1,5-2 часа в день гулять на свежем воздухе, за день ходить не менее 5500 шагов, дополнительно можно записаться на йогу или в бассейн – 3 занятия в неделю по 40 мин.); 4. Листата Мини на 60 мг по 1 таб. * 2 раза в день после еды. Этот препарат будет выводить жиры из организма. Курс – 3 мес. Если вес за этот период уйдет на 5 кг, продлить лечение до 6-12 мес., если менее 5 кг – поменять схему лечения. 5. Витамин Д (Аквадетрим или Детримакс) 2000 МЕ (или 4 капли) * 1 раз в день. Перед сдачей анализа крови на 25-ОН-витамин Д временно отменить витамин Д в виде лекарства на 2 дня, чтобы результат не получился ложно завышенным.