Как избавиться от болей в позвоночнике и шее? — вопрос №1432864

Существуют разные причины болей в области позвоночника и шеи, и важно детально разобраться в вашей ситуации. Обследование у врача-невролога действительно является важным шагом, так как он сможет определить возможные причины болей, такие как грыжи межпозвоночных дисков, остеохондроз или другие патологии. Физиотерапия, безусловно, поможет улучшить состояние, но стоит также рассмотреть возможность занятий лечебной гимнастикой, которая укрепит мышцы спины и шеи. Чтобы уменьшить болевые ощущения, могут помочь теплые компрессы или массаж, который также может облегчить напряжение в мышцах. Не забывайте о важности регулярных перерывов при длительной работе за компьютером, а также о корректировке вашей осанки. Возможно, вам будет полезно проконсультироваться с мануальным терапевтом, который может помочь в исправлении функциональных нарушений и улучшении подвижности в области позвоночника. Важно также обратить внимание на свой образ жизни и внести корректировки в режим сна и активности.

Рекомендую сделать обследование у врача-невролога и, возможно, пройти курс физиотерапии. Также важно обратить внимание на осанку и физическую активность, чтобы укрепить мышцы спины и шеи.