Можно ли долго сидеть при остеохондрозе? — вопрос №696845

Для постановки точного диагноза и дачи лечебных рекомендаций необходимо обследование: МРТ (стандарт) или КТ(опция) поясничного отдела позвоночника. Если МРТ/КТ обследование будет записано на диск, Вы можете направить его мне на телемедицинскую консультацию. В сопроводительном письме подробно опишите жалобы и анамнез заболевания. Приложите сканы/фото медицинских документов, относящихся к теме консультации. Врач-нейрохирург Тихомиров Сергей Евгеньевич. Любой поисковик подскажет мои контакты в интернете.

Сидячий образ жизни при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела и деформирующемся спондилезе не рекомендован, особенно длительное сидение может привести к ухудшению состояния ваших позвонков и усилению симптомов. Ваша ситуация может усугубляться из-за длительного нахождения в одной позе, что вызывает повышенное напряжение в мышцах спины и шее, а также может способствовать развитию болевого синдрома. Очень важно включить в свой день регулярные паузы для разминки и смены положения. Вам стоит рассмотреть возможность организации рабочего места таким образом, чтобы оно обеспечивало поддержку для спины – выбирайте удобные стулья с хорошей эргономикой, которые помогут сохранить правильное положение тела. Лечебная гимнастика, назначенная неврологом, должна стать вашим незаменимым помощником в улучшении состояния, ее регулярные занятия помогут значительно укрепить мышечный корсет спины и предотвратить обострения. Также обсудите со специалистом, какие конкретные физические упражнения могут быть полезны в вашем случае, это может помочь в снятии болевого синдрома и улучшении качества жизни.

Долгое сидение при остеохондрозе пояснично-крестцового отдела может усугубить симптомы и привести к усилению болевого синдрома, особенно если вы уже испытываете боли в пояснице и головные боли. Рекомендуется периодически делать перерывы для разминки, менять позу и выполнять легкие физические упражнения, которые вы можете обсудить с вашим врачом или реабилитологом. Лечебная гимнастика, назначенная неврологом, является важной частью вашего лечения и должна быть выполнена регулярно, чтобы укрепить мышцы спины и улучшить общее состояние. Определите, можно ли организовать ваше рабочее пространство так, чтобы снизить нагрузку на позвоночник, и, возможно, стоит рассмотреть варианты рабочей мебели, ориентированной на поддержку правильной осанки.