Что делать при болях в пояснице после поднятия тяжестей? — вопрос №1147560

Боли в пояснице могут быть следствием травмы или перенапряжения мышц. Рекомендуется не поднимать тяжелые предметы в ближайшие дни и ограничить физическую активность. Можете использовать лед для уменьшения отека и принимать обезболивающие средства, если это необходимо. Если состояние не улучшится или болезненные ощущения усиливаются, крайне важно обратиться за медицинской помощью для оценки состояния и назначения лечения.

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на мышечное перенапряжение или травму в области поясницы, особенно если вы не привыкли к физическим нагрузкам. Появление боли и потемнение в глазах может свидетельствовать о перенапряжении или усталости. Важно давать своему организму отдых, избегая тяжелых физических нагрузок в ближайшие дни. Попробуйте аккуратно растянуть спину, а также использовать холодный компресс на область боли, чтобы снизить воспаление. Если симптомы сохранятся или ухудшатся, необходимо обратиться к врачу для более детального обследования. В большинстве случаев такие состояния проходят сами, но лучше пресекать это на ранних стадиях.