Санкт-Петербург

ДОКТУ

Спроси врача chevron-right

Консультация травматолога онлайн chevron-right

Что делать при боли в плечах после тренировки?

Вопрос закрыт

Что делать при боли в плечах после тренировки? — вопрос №552103

Степан, 22 года, мужской пол

30 октября 2021 г. в 09:04

Здравствуйте, вчера на силовой тренировки, при жиме крайнего повторения гирь 24 кг стоя, левое плечо словно вылетело (было такое ощущение), но потом стало на место, когда гирю опустил. На данный момент прошло уже более 12 часов посинений нет, боль только когда я тянусь вверх, в верхней части плеча. Боль не сильная, а ноющая как боли в мышцах при восстановлении.

Ответы врачей

Медицинский консультант

5.0

Травматолог

Стаж 10 лет

Ситуация, которую вы описываете, может указывать на легкое растяжение или перенапряжение мышц и связок плеча. Поскольку внешние признаки не проявляются, это хороший знак. Постепенно увеличивайте подвижность плеча, но избегайте чрезмерных нагрузок. Параллельно можете применять холод для облегчения симптомов. Если боль не пройдет или ухудшится, стоит посетить специалиста для исключения серьезных повреждений.

01 ноября 2021 г.

Дежурный врач

5.0

Терапевт

Стаж 10 лет

Судя по вашему описанию, вероятнее всего, у вас произошло незначительное смещение в плечевом суставе, которое прошло само по себе. Если боль не сильная и вы не наблюдаете отека или синяков, возможно, это просто реакция мышц на интенсивную нагрузку. Рекомендуется избегать резких движений и тяжелых нагрузок на плечо в ближайшие дни. Лед на область плеча может помочь снять дискомфорт. Если боль усиливается, появляются ограничение движений или другие симптомы, стоит обратиться к врачу для более детального обследования.

02 ноября 2021 г.

Аноним, 61 год, женский пол

30 апреля 2022 г. в 15:32

У меня болит плечо и рука после травмы, которая произошла 4 месяца назад. Я вывернула руку, и теперь чувствую ноющую боль в области плеча и руки...

2 ответа

Что делать с болью в плече после растяжения?

Аноним

24 мая 2022 г. в 13:31

Здравствуйте. Полгода назад у меня произошло растяжение плеча после драки, и теперь оно начало болеть. Что мне делать и как вы можете помочь?

2 ответа

Что делать при боли в голени после тренировки?

Аноним, женский пол

08 марта 2017 г. в 14:26

После тренировки у меня заболела правая нога в области голени. Боль тянущая, тяжело отталкиваться при прыжке. Я думала, что это из-за недостаточной...

2 ответа

Что делать с болью в правом плече?

Аноним

20 июля 2022 г. в 13:33

Здравствуйте! Я месяц назад потянула правую руку и теперь у меня болит плечо. Боль не проходит уже месяц, и я не могу поднять руку ни вверх, ни...

2 ответа

Что делать с травмой плеча и дискомфортом?

Аноним

23 сентября 2020 г. в 17:25

Здравствуйте, год назад получил травму плеча - разрыв ключично-акромиального сочленения. Хочу узнать, что делать с оставшимися проблемами: плечо...

2 ответа

Как укрепить плечо и поясницу после травмы?

Аноним, 27 лет, мужской пол

11 августа 2017 г. в 12:22

Здравствуйте, у меня боли в правом плече, начавшиеся после травмы в армии в 2011 году, и боли в пояснице, которые меня беспокоят уже около 15 лет....

2 ответа

Как добиться полного восстановления колена после травмы?

Аноним, 23 года, женский пол

03 апреля 2020 г. в 01:49

Здравствуйте. У меня была травма колена в январе, затем операция и длительная реабилитация. Я долго не могла достать пяткой до колена и столкнулась с...

2 ответа

Как лечить боли в плечах после травмы?

Аноним

17 марта 2022 г. в 20:53

Здравствуйте, у меня сильно болят плечи после неправильного выполнения упражнения в бодибилдинге. Сначала болело только левое плечо, но теперь и...

2 ответа

Что делать при боли и онемении после вправления плеча?

алёна, 34 года, женский пол

14 февраля 2023 г. в 15:10

После падения был вывех плеча.Через двое суток врач мне вправил плечо.Снимок после этого показал нармально.Но после вправления плеча третий день болит...

3 ответа

Что делать с опухолью после удара в плечо?

Ирина, 37 лет, мужской пол

03 мая 2021 г. в 20:19

Падение на руку, сильный удар в плечо. Воспаление, была боль при движении. Сейчас легче. Но опухоль не спадает. Что делать?

2 ответа

Травматологи онлайн

Хачатрян Азат Гагикович
5.0
110 отзывов
Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
Стаж 19 лет
Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
4666 ответов
Нагорный Андрей Васильевич
4.9
17 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 15 лет, первая категория
Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
1797 ответов
Леонтьев Марк Анатольевич
5.0
17 отзывов
Нейрохирург, Травматолог, Реабилитолог
Стаж 36 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук
Леонтьев Марк Анатольевич — нейрохирург, травматолог, реабилитолог, со стажем 36 лет, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клинике: Лаборатория «Инвитро» в Нахабино. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
917 ответов

Популярные травматологи

Доколин Сергей Юрьевич
4.8
18 отзывов
Хирург, Травматолог
Стаж 28 лет, доктор медицинских наук
Клиника «Парада»
Прием от 5 000 руб.
пр-кт Испытателей, д. 2 корп. 2
Пионерская (1 км)
Удельная (1.6 км)
+7 (812) 250- ... показать
Людаев Юрий Николаевич
4.8
12 отзывов
Травматолог, Ортопед
Стаж 14 лет
Клиника Позвоночника доктора Разумовского
Прием от 3 200 руб.
пр-т Авиаконструкторов, д. 6
Комендантский проспект (850 м)
Старая Деревня (2.5 км)
Пионерская (3.1 км)
+7 (812) 767- ... показать
Беспалов Антон Иванович
3.9
9 отзывов
Мануальный терапевт, Спортивный врач, Остеопат, Травматолог, Ортопед, Реабилитолог, Детский ортопед, Кинезиолог, Детский остеопат
Стаж 21 год
A2 Medical
Прием от 6 000 руб.
14-я Линия Васильевского острова, дом 91
Василеостровская (1 км)
Приморская (1.5 км)
Спортивная (1.8 км)
+7 (911) 956- ... показать

Ответим за 28 минут