Почему болят оба локтя и как это лечить? — вопрос №1275079

Беспокоит боль в обоих локтях. Но травмировал я их по-разному. Правый локоть дал о себе знать ещё в тренажёрном зале после упражнения французский жим штангой. Я немного прокрутил этот локоть чтоб выровнять его с левым во время держания веса после чего почувствовал боль и когда полностью его разгинал мне было дискомфортно, позже он не напоминал о себе, продолжив делать французский жим он начал щёлкать, хотя раньше такого не было. Позже когда он уже прошел, я сыграл в армрестлинг и локоть просто стал болеть, периодически он щёлкает, очень часто. С левым локтем та же история после армрестлинга. Эти локти я мазал долобене, так как думал что потянул связки. 2 недели не нагружал себя и вот пришло время поработать в бытовых условиях и немного размял их и как бы ноющая боль, тянущая и периодически онр щёлкают. Что мне делать?