Почему болят суставы при физической активности в 12 лет? — вопрос №1285894

Чувство боли в суставах при нагрузке может быть связано с различными факторами. Учитывая ваш возраст, возможно, вы находитесь в стадии активного роста, и суставы могут реагировать на физическую активность по-разному. Боль в локтях, плечах и коленях, особенно после силовых упражнений, может указывать на перенапряжение или недостаточное восстановление. Также стоит рассмотреть возможность неправильной техники выполнения упражнений, которая может приводить к нагрузкам на суставы. Не менее важно обратить внимание на разминку перед тренировкой и заминку после занятий, такие процедуры помогают предотвратить травмы и снизить риск болевых ощущений. Кроме того, вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы исключить возможные травмы, которые могли возникнуть в результате падения или неправильных упражнений. Он сможет провести необходимое обследование и дать рекомендации по тренировкам, а также порекомендовать дополнительные меры, такие как физиотерапия или изменения в вашей тренировочной программе. Не забывайте, что здоровые суставы — это основа для успешного занятия спортом.