Вопрос закрыт

Что может вызывать боль в крестце у официанта? — вопрос №1289751

Вероника, 22 года, женский пол
16 сентября 2024 г. в 04:42
Я работаю в кафе официантом. После нескольких часов работы начинается боль в низу поясницы и крестце. К вечеру болит так что тяжело ходить нормально, а если сесть на стул то встать сразу нереально. С большим трудом встаешь, а о том что бы носить подносы можно забыть. Когда ложусь на ровную поверхность копчик болит, но как будто становится лучше. Но встать и идти после этого невозможно. Боль проходит после сна. Вообще кажется что нужно про хрустеть, но не получается. Что это и как это лечить.
Ответы врачей
Кузнецова Марина Геннадьевна
Ортопед, Остеопат, Травматолог
Стаж 15 лет

Добрый день, Вероника. Данные жалобы, связанные со статической нагрузкой, требуют разгрузки мышц поясницы, в том числе кинезиотейпирование, массаж и ЛФК. Обратитесь к неврологу или ортопеду для подбора необходимого вам комплекса.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Симптомы, которые вы описываете, могут указывать на ряд проблем, таких как остеохондроз, мышечное перенапряжение или даже проблемы с дисками в поясничном отделе. Работа в кафе предполагает длительное нахождение на ногах и ношение тяжестей, что может перегружать мышцы и суставы. Рекомендую вам обратить внимание на свою осанку и возможно использовать ортопедическую обувь, чтобы уменьшить нагрузку на спину. Важно также делать регулярные перерывы и выполнять легкую разминку. Если дискомфорт сохраняется, стоит проконсультироваться с врачом для более детального обследования и получения специализированного лечения.

Медицинский консультант
5.0
Ортопед
Стаж 10 лет

Ваши симптомы действительно могут обусловливаться различными факторами. Часто указанные проблемы наблюдаются у людей, чья работа требует длительного нахождения в одной позиции или связана с физической нагрузкой. Боль в крестце и пояснице может свидетельствовать о мышечном перенапряжении, которое возникает из-за недостаточной физической подготовки или неправильной осанки во время работы. Такие ощущения также могут быть связаны с нарушением функции поясничного отдела позвоночника или нестабильностью крестцово-поясничного соединения. Вам стоит обратить внимание на следующее: 1. **Коррекция осанки**: Попробуйте следить за своей осанкой как во время работы, так и в повседневной жизни. Правильная осанка существенно снижает нагрузку на позвоночник. 2. **Физическая активность**: Выполняйте легкие физические упражнения, которые помогут укрепить мышцы спины и брюшного пресса. Это могут быть упражнения для растяжки, такие как наклоны и повороты, а также упражнения, направленные на укрепление мышц корпуса. 3. **Периоды отдыха**: Находясь на работе, старайтесь делать регулярные перерывы, во время которых можно немного размяться и изменить положение тела. 4. **Ортопедическая обувь**: Используйте удобную ортопедическую обувь, которая поддерживает свод стопы и снижает нагрузку на позвоночник. 5. **Санаторно-курортное лечение**: Возможно, стоит посетить специалистов в области физиотерапии или массажной терапии, чтобы снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение в области спины. Если боль продолжает беспокоить или усиливается, важно обратиться к врачу для получения более детального обследования. Профессиональная диагностика, включая рентгенографию или МРТ, может помочь определить точную причину боли и назначить соответствующее лечение. Помните, что раннее вмешательство может помочь избежать более серьезных проблем в будущем.

Похожие вопросы
Что делать с болью в спине?
Аноним, 26 лет, женский пол
10 июля 2022 г. в 02:32
У меня болит спина, особенно с левой стороны на уровне поясницы. Боль возникает при движении и усиливается, когда я пробую лечь. Ещё я кормлю грудью...
2 ответа
Что делать при боли в пояснице?
Аноним, 36 лет, женский пол
30 ноября 2024 г. в 01:15
У меня уже неделю болит поясница, боль ощущается как слева, так и справа от позвоночника. Она усиливается, когда я сажусь или встаю, а в лежачем...
2 ответа
Что делать при застое в пояснице?
Аноним, 19 лет, мужской пол
16 февраля 2022 г. в 17:59
Здравствуйте, у меня есть ощущение застоя в пояснице. Когда я сгибаю спину назад, у меня появляется желание прохрустеть нижней частью спины, но это не...
2 ответа
Что делать при боли в пояснице?
Аноним, женский пол
19 октября 2024 г. в 21:15
Подскажите, что делать, если стреляет в области поясницы? Чем мне можно помочь?
2 ответа
Что может вызывать боль в пояснице?
Аноним, женский пол
23 июля 2018 г. в 11:46
У меня сильная боль в пояснице, она ощущается особенно при движении, когда я сижу, и особенно сильно при наклоне и поднимании ребёнка весом 13 кг. Что...
2 ответа
Стоит ли пройти курс массажа или обратиться к неврологу?
Аноним
10 августа 2019 г. в 18:07
У меня боли в пояснице, которые возникают после длительного ношения ребенка. У меня есть сколиоз и раньше уже были проблемы со спиной после родов. Мне...
2 ответа
Что может вызывать боль в пояснице?
Аноним
28 ноября 2016 г. в 22:13
Здравствуйте! У меня уже месяц болит спина в поясничной области, особенно когда я наклоняюсь или занимаюсь физическими упражнениями. В лежачем...
2 ответа
Что вызывает боль в пояснице после поднятия ребенка?
Аноним
27 апреля 2020 г. в 16:07
У меня возникла сильная боль в пояснице после того, как я подняла свою дочку. Эта боль продолжается уже два дня, я не могу нагнуться или делать резкие...
2 ответа
Что вызывает тянущую боль в области поясницы?
Андрей, 41 год, мужской пол
16 мая 2024 г. в 20:25
Скажите, пожалуйста: при нажатии на область, находящуюся между верхней задней остью и остистым отростком позвоночника и на 1-1,5 см выше, ощущаю...
2 ответа
Какой врач поможет при протрузии в крестце?
Анастасия, 31 год, женский пол
03 апреля 2024 г. в 19:38
Здравствуйте. На МРТ обнаружили протрузию в крестце. Порой боль пробивает так,что начинаю хромать, или в лопатку отдает, или ещё куда-нибудь....
2 ответа
Ортопеды онлайн
  • Хачатрян Азат Гагикович - Москва
    Хачатрян Азат Гагикович
    Мануальный терапевт, Травматолог, Ортопед
    Стаж 19 лет
    Хачатрян Азат Гагикович — мануальный терапевт, травматолог, ортопед, со стажем 19 лет. Принимает в клинике: Клиника «Чайка» в RigaLand. Пациенты оставили 110 отзывов о враче на нашем сайте.
    4670 ответов
  • Нагорный Андрей Васильевич - Москва
    Нагорный Андрей Васильевич
    Травматолог, Ортопед
    Стаж 15 лет, первая категория
    Нагорный Андрей Васильевич — травматолог, ортопед, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Медицинский центр «Мой Доктор» на Красноармейской, 100, Травматолого-ортопедическое отделение БГП №4 и Брянская городская поликлиника №4. Пациенты оставили 17 отзывов о враче на нашем сайте.
    1797 ответов
  • Рейдер Антон Юрьевич - Москва
    Рейдер Антон Юрьевич
    Спортивный врач, Травматолог, Ортопед
    Стаж 10 лет, вторая категория
    Рейдер Антон Юрьевич — спортивный врач, травматолог, ортопед, со стажем 10 лет, вторая категория. Принимает в клинике: Федеральный научно-клинический центр специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России. Пациенты оставили 8 отзывов о враче на нашем сайте.
    830 ответов
Ответим за 28 минут