Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Безопасен ли калорийный дефицит при ожирении? — вопрос №464688

Аноним, 19 лет, мужской пол
05 января 2021 г. в 11:17
Здравствуйте! Мне назначили диету с суточной нормой калорий до 2000 при ожирении 2 степени. Учитывая мою массу в 129 кг и физическую активность на велосипеде, у меня получается большой дефицит калорий. Не опасно ли это? Нужно ли увеличить калорийность, и если да, то за счет каких продуктов?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Калорийный дефицит может быть безопасен при ожирении, но важно следить за его размером, чтобы избежать нехватки необходимых веществ. Рекомендуется проконсультироваться с врачом или диетологом для корректировки рациона и поддержания здоровья.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

При ожирении важно обеспечить умеренный дефицит калорий, который будет способствовать снижению веса, но не приведет к недостатку необходимых питательных веществ. Возможно, имеет смысл немного увеличить калорийность до 2200-2400 калорий, добавив в рацион белковые продукты, здоровые жиры и сложные углеводы, что поможет поддержать энергичность и здоровье мышц. Пожалуйста, обсудите это с вашим врачом или диетологом для индивидуальной корректировки питания.

Похожие вопросы
Можно ли набирать вес при 500 калориях в день?
Аноним, 17 лет, женский пол
25 мая 2023 г. в 13:41
Здравствуйте! Я сильно похудела из-за строгой диеты и теперь веся 42,5 кг при росте 160 см. Раньше ела около 300 калорий в день, но не хочу больше...
2 ответа
Почему постоянно мучает чувство голода?
Аноним, 27 лет, женский пол
23 декабря 2022 г. в 21:10
Здравствуйте, мне 27 лет, и я беспокоюсь о своем весе. Я долго сидела на диетах и использовала разные препараты, такие как редуксин и метформин. Но...
2 ответа
Существует ли еда, которая моментально откладывается в жир?
Аноним, мужской пол
05 ноября 2023 г. в 16:06
Существует ли такая калорийная еда, которая, если употребить ее в большом количестве, сразу отложится в жир? И будет ли человек снова голоден через...
2 ответа
Насколько безопасен мой рацион?
Аноним
07 октября 2022 г. в 22:12
Добрый день! Скажите, пожалуйста, вредно ли есть каждый день около 8-10 яблок, что примерно составляет 1-2 кг? Также, можно ли считать мое питание...
2 ответа
Правильное ли у меня потребление калорий?
Аноним
14 сентября 2023 г. в 13:32
У меня есть вопросы по поводу моего питания и физической активности. Мне 28 лет, вес 69-70 кг при росте 166 см. Я на диете с мая 2011 года, ранее...
2 ответа
Как рассчитать БЖУ и калории для похудения мамы?
Аноним, 58 лет, женский пол
14 января 2023 г. в 16:23
Здравствуйте! Моя мама весит 95 кг и при росте 158 см имеет 2 степень ожирения. Она ведет сидячий образ жизни, но делает зарядку. Я рассчитал, что ей...
2 ответа
Как помочь девочке в борьбе с ожирением?
Аноним
17 февраля 2021 г. в 22:32
Как правильно помочь 12-летней девочке с избыточным весом, если у неё нет эндокринных заболеваний, но она продолжает есть нездоровую пищу в отсутствии...
2 ответа
Как составить меню безуглеводной диеты?
Аноним
28 октября 2018 г. в 17:01
Здравствуйте! Мне нужна помощь в составлении меню безуглеводной диеты для моей дочери, которая страдает ожирением 1-ого типа и у которой повышен...
2 ответа
Почему я не могу похудеть при дефиците калорий?
Марина, 22 года, женский пол
16 августа 2024 г. в 13:05
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, рост 176, вес 70, вес стоит на месте очень долгое время, хочу похудеть на 5-6кг Есть дефицит калорий, но не...
2 ответа
Почему не уменьшается живот при диете?
Юлия, 21 год, женский пол
21 мая 2020 г. в 21:52
Скажите пожалуйста от чего может расти живот .... Сидела на диетах но не чего не каких результатов ..... Как был вес большой так и стоит на одном...
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Санкт-Петербург
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Санкт-Петербург
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1681 ответ
  • Черанева Вероника Александровна - Санкт-Петербург
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут