Как справиться с постоянной усталостью и апатией? — вопрос №774047

Постоянная усталость, апатия и нарушение сна указывают на возможные эмоциональные или физические дисбалансы, которые требуют комплексного подхода. Помимо обращения к психотерапевту, рекомендую посетить эндокринолога для исключения гормональных нарушений, таких как сбой щитовидной железы, и невролога для оценки состояния нервной системы. Также может быть полезна консультация диетолога для корректировки рациона и уровня витаминов в организме. Специалист по лечебной физкультуре поможет разработать индивидуальную программу активности, что улучшит энергию и снизит апатию. Самостоятельное применение витаминов или антидепрессантов без диагностики может усугубить состояние. Важно начать с профессионального обследования, затем постепенно вводить психотерапию, поддерживать режим сна и питания, а также работать над социализацией под наблюдением специалистов.

Ваши симптомы могут быть связаны с депрессией или соматическими нарушениями, такими как нарушения сна или гормональный дисбаланс. Рекомендую обратиться к врачу-психотерапевту или психиатру для проведения комплексного обследования и постановки точного диагноза. Самолечение витаминами или антидепрессантами без консультации специалиста нежелательно. Важна поддержка близких и постепенная социализация, возможно, потребуется психотерапия и коррекция образа жизни.