Как справиться с низким уровнем ферритина? — вопрос №889992

Низкий уровень ферритина действительно может вызывать указанные вами симптомы, так как он отвечает за запас железа в организме. Для повышения ферритина важно включить в свой рацион продукты, богатые железом, такие как красное мясо, печень, рыба, бобовые и зеленые листовые овощи. Также рекомендуется употреблять продукты с витамином С, так как он помогает усваиваться железу. Возможно, вам нужно рассмотреть возможность приема железосодержащих добавок, но это должны быть рекомендации врача. Обратите внимание на соблюдение режима питания и отдыха, старайтесь избегать стресса. Если симптомы сохраняются, вам все же стоит попытаться найти возможность обратиться к гематологу для более тщательного обследования и получения медицинских рекомендаций.

Добрый день. Учитывая анализы, у вас уже есть изменения эритроцитов: снижение MCV и MCH, что указывает на скорое развитие анемии, и по уровню ферритина можно сделать вывод, что латентный дефицит железа уже есть(норма ферритина от 30нг/мл). Обратитесь очно или онлайн (принимаю через Клинику Фомина Сочи и сервис Докма), для того чтобы разобраться в причинах дефицита железа и тактике терапии конкретно у вас.

Повышение уровня ферритина требует комплексного подхода. Основное внимание стоит уделить питанию: добавьте в рацион больше продуктов, содержащих железо, и не забывайте о витамине С для лучшего усвоения. Кроме того, важно следить за уровнем стресса и обеспечить себе достаточный отдых. Если у вас есть возможность, обсудите с врачом прием железосодержащих добавок. Если состояние не улучшается, обязательно постарайтесь найти способ получить консультацию специалиста.