Как разрабатывать голеностопный сустав после операции? — вопрос №1097730

Для оценки состояния голеностопного сустава необходимо сделать рентгеновские снимки в стандартных двух проекциях. На цифровом рентгеновском аппарате (снимки должны быть хорошего качества)

После удаления фиксирующих спиц и начала передвижения на костылях важно постепенно разрабатывать голеностопный сустав. Начните с малоподвижных упражнений, таких как вращение стопы и легкие подтягивания, когда нога в покое. Затем можно переходить к упражнениям с небольшой нагрузкой, например, подъемы на носки. Помните, что необходимо следить за состоянием сустава и, если появится опухлость, уменьшить нагрузку. Регулярные сеансы физиотерапии также помогут улучшить подвижность и укрепить мышцы вокруг голеностопного сустава. Консультируйтесь с вашим врачом или физиотерапевтом для составления индивидуального плана реабилитации.

Восстановление после операции на голеностопном суставе – процесс, требующий терпения и последовательности. После удаления фиксирующих спиц и начала передвижения на костылях очень важно обратить внимание на индивидуальные особенности вашего восстановления. Начните с легких упражнений для улучшения подвижности: можно выполнять круговые движения стопой, что поможет сохранить гибкость сустава. После этого перейдите к более активным упражнениям, включая щадящие подъемы на носки и кулачки, но без излишнего напряжения. Обратите внимание на то, что наличие опухлости – это нормальная реакция, но если она будет нарастать, необходимо уменьшить нагрузки. Рекомендуется делать перерывы между упражнениями и давать суставу отдых. Так же полезны упражнения с опорой на стул или стену для развития баланса и координации. В дополнение к этим упражнениям регулярные сеансы физиотерапии помогут в реабилитации. Физиотерапевт может предложить массирование, лимфодренаж или электростимуляцию для ускорения процесса восстановления. Не забывайте о важности регулярных консультаций с вашим врачом, чтобы отслеживать состояние голеностопа, и вносить коррективы в план реабилитации в зависимости от прогресса.