Вредит ли отсутствие молочных продуктов ребенку? — вопрос №248703

Отсутствие молочных продуктов в рационе вашего ребенка с лактазной недостаточностью не представляет опасности для его здоровья, если его питание сбалансировано и включает все необходимые нутриенты. Молочные продукты являются источником кальция, витаминов D и B12, а также белка, но их можно заменить другими продуктами. Для обеспечения адекватного потребления кальция вы можете использовать альтернативные источники, такие как обогащенные растительные напитки или продукты, богатые кальцием, например, зеленые листовые овощи, тофу, семена чиа, миндаль и бобовые. Что касается яичного желтка, он является хорошим источником питательных веществ, таких как витамин D и холин, и его можно вводить в рацион, если у ребенка нет аллергии. Убедитесь, что в рационе ребенка есть достаточное количество различных продуктов, чтобы обеспечить его потребности в витаминах и минералах. Если у вас есть сомнения, рекомендую обратиться к pediatrician или диетологу для составления индивидуального плана питания.

Ваша ситуация требует индивидуального подхода. Убедитесь, что рацион вашего ребенка разнообразен и включает заменители молока, обогащенные кальцием и витаминами. Подумайте о введении новых источников белка, таких как рыба или мясо, а также учитывайте наличие других продуктов, которые поддерживают развитие мозга, например, цельные злаки и орехи. Также стоит обсудить возможность введения яичного желтка, если нет аллергии, и консультация с педиатром или детским диетологом может помочь в составлении полноценного плана питания.