Воздержание и уровень тестостерона: реальность или миф? — вопрос №1175432

Воздержание действительно может вызвать временное увеличение уровня тестостерона, однако это не является устойчивым эффектом. Также важно учитывать, что сплошное воздержание не является единственным способом поддержания здорового уровня тестостерона. Регулярные физические нагрузки, полноценное питание и хороший сон играют важную роль в гормональном балансе. Попробуйте сосредоточиться на создании здорового образа жизни в целом.

Существуют исследования, которые показывают небольшое увеличение уровня тестостерона после определенного периода воздержания, однако эти изменения незначительны и временные. Важно помнить, что уровень тестостерона зависит от многих факторов, включая общее состояние здоровья и образ жизни.