Можно ли садиться на низкие скамейки после эндопротезирования ТБС? — вопрос №1448160

С учетом прошедшего времени после операции, вы можете пробовать сидеть на низких скамейках, однако делайте это осторожно и выбирайте более высокие варианты, если чувствуете дискомфорт. Наклоны и приседания также могут быть допустимы, но важно избегать резких движений и слушать свое тело. Рекомендую проконсультироваться с физиотерапевтом для разработки программы упражнений, которая будет адаптирована к вашему уровню восстановления и поможет укрепить мышцы вокруг сустава.

После полного эндопротезирования тазобедренного сустава, которое состоялось 30 марта 2024 года, важно учитывать несколько факторов, прежде чем садиться на низкие скамейки или выполнять наклоны и приседания. На данный момент, учитывая, что прошло более 10 месяцев, ваши мышцы и связки должны частично адаптироваться к новому суставу. Тем не менее, каждая ситуация индивидуальна и зависит от вашего общего состояния, уровня восстановления и наличия дискомфорта. Садиться на низкие скамейки можно, но делайте это осторожно. Лучше сначала использовать чуть более высокие сиденья, чтобы избежать чрезмерной нагрузки на сустав и риск падения. При каждом таком движении старайтесь бережно менять положение тела, избегая резких движений и излишней нагрузки на сустав. Что касается наклонов и приседаний, то они могут быть допустимыми, но с оговорками. Если вы чувствуете дискомфорт или боль при выполнении этих движений, лучше отказаться от них или заменить упражнения, направленные на укрепление мышц. Рекомендуется проконсультироваться с вашим лечащим врачом или физиотерапевтом, чтобы оценить вашу индивидуальную ситуацию и получить советы по гимнастике и физической активности, соответствующей вашему уровню восстановления. Обязательно следите за сигналами вашего организма и подходите к любой активности постепенно.