Влияние постного питания на рост и иммунитет — вопрос №483983

Соблюдение постного питания в детском возрасте может действительно оказать влияние на рост и развитие иммунной системы, особенно если рацион был ограничен в плане белков. Кроме животного белка, важно дополнительно включать в рацион растительные источники белка, такие как бобовые, орехи и семена, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми аминокислотами. Рассмотрите возможность консультации с диетологом для составления сбалансированного меню.

В период роста важно получать все необходимые питательные вещества, включая белки. Недостаток животного белка в этом возрасте мог оказывать влияние на рост и развитие иммунной системы, однако многое зависит от общего качества питания и разнообразия других источников белка.