Санкт-Петербург
Вопрос закрыт

Как справиться с набором веса после ковида и беременности? — вопрос №600209

Виктор я, 39 лет, женский пол
14 февраля 2022 г. в 16:54
Добрый день! Переболев ковидом, потом замершая беременность, набрала вес . И не могу похудеть. С 73 подскочил на 93 . Была у эндокринолога сказала все анализы в норме. А вес растёт. Я много не ем. Утром Кофе, в обед курица варёная или запечённая , бульон. Вечером ужен лёгкий могу вообще не есть яблоко и все. Что делать? Помогите пожалуйста
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Набор веса после ковида и беременности может происходить по нескольким причинам, включая изменения в обмене веществ и гормональный фон. Даже при минимальном питании ваш организм может сохранять энергию, что затрудняет процесс похудения. Рекомендуется обратить внимание на уровень физической активности, так как увеличение движений может помочь улучшить обмен веществ. Также полезно составить сбалансированный план питания с учетом ваших потребностей и возможно проконсультироваться с диетологом. Учтите, что психологическое состояние также влияет на вес, поэтому стоит уделить внимание своему эмоциональному здоровью. Если проблемы продолжают беспокоить, стоит провести дополнительные исследования с врачом, чтобы исключить скрытые причины изменения веса.

Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
Диетолог, Эндокринолог
Стаж 8 лет, вторая категория

Кровь на глюкозу, инсулин, индекс НОМА.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Ваша ситуация требует комплексного подхода, так как набор веса может быть вызван множеством факторов. Во-первых, стоит обратить внимание на уровень стресса и эмоционального состояния, которое могло измениться после переживаний, связанных с ковидом и потерей беременности. Стресс может приводить к изменениям в гормональном фоне и, как следствие, увеличению веса. Постарайтесь найти время для расслабления, возможно, через практику медитации или йоги. Также важно пересмотреть режим физической активности. Если вы пока не активно занимаетесь спортом, подумайте о том, чтобы начать с легких прогулок или растяжек, постепенно увеличивая нагрузку. Это поможет не только улучшить обмен веществ, но и положительно сказаться на общем самочувствии. С точки зрения питания, возможно, стоит разнообразить рацион, добавив больше овощей и клетчатки. Их потребление поддерживает метаболизм и способствует чувству насыщения. Рекомендуется записывать свое питание и уровни физической активности, чтобы заметить, какие факторы могут влиять на ваш вес. Если у вас есть возможность, консультируйтесь с опытным диетологом, чтобы разработать персонализированный рацион, который будет учитывать ваши вкусы и образ жизни. Важно не забывать, что быстрое похудение может быть вредным, поэтому подойдите к этому процессу с терпением и вниманием к своему организму. Если вес продолжает расти, стоит более глубоко изучить состояние здоровья и, возможно, обратиться к терапевту, чтобы исключить другие возможные нарушения.

Похожие вопросы
Что означает уровень сахара на ранних сроках беременности?
Аноним, 34 года, женский пол
18 октября 2024 г. в 22:36
Какой уровень сахара в крови натощак у беременных и является ли мой результат признаком гестационного сахарного диабета? Сдавала анализы на глюкозу, и...
2 ответа
Какие анализы сдать перед визитом к эндокринологу?
Аноним, 25 лет
18 апреля 2024 г. в 21:45
Мне 25 лет. Я собираюсь к эндокринологу и хочу знать, какие анализы мне стоит сдать заранее. У меня была история с лишним весом и проблемами во время...
2 ответа
Какой уровень ТТГ безопасен при беременности?
Аноним, 32 года, женский пол
24 марта 2022 г. в 01:40
Здравствуйте! Я планирую беременность и у меня в анамнезе АИТ и гипотиреоз. Врач сказал, что уровень ТТГ должен быть не выше 2.5, но сейчас он...
2 ответа
Как контролировать уровень сахара при беременности?
Аноним, 36 лет, женский пол
26 ноября 2024 г. в 11:33
У меня вторая беременность, 26 недель. Ранее проводили анализы, и сахар иногда поднимается после еды, несмотря на соблюдение диеты и прием инсулина....
2 ответа
Может ли высокий сахар повредить плоду на ранних сроках беременности?
Аноним, 37 лет, женский пол
30 декабря 2023 г. в 02:45
У меня беременность 1.5 недели после криопереноса. До беременности уровень глюкозы был 6.2-6.5, а сейчас утром 7.3, на следующий день 6.9, а сегодня...
2 ответа
Как глюкозурия может повлиять на здоровье малыша?
Аноним, 29 лет, женский пол
10 сентября 2022 г. в 18:51
Здравствуйте! У меня диагноз глюкозурия на 27 неделе беременности. Сначала глюкоза была +1, потом повысилась до +2 и держится на этом уровне. Я...
2 ответа
Как эффективно похудеть после беременности?
Аноним
01 июля 2022 г. в 22:24
Как мне лучше всего снизить вес после беременности и избежать его быстрого возврата, учитывая, что сейчас мой вес 110 кг при росте 161 см?
2 ответа
Как эффективно похудеть после беременности?
Аноним
10 июля 2017 г. в 18:56
Здравствуйте, подскажите, пожалуйста, какие методы похудения могут помочь мне после нескольких беременностей? До первой беременности мой вес был 46...
2 ответа
Какие действия предпринять при ГСД на 21 неделе беременности?
София, 33 года, женский пол
20 октября 2024 г. в 13:44
Здравствуйте, 21 неделя беременности. ЭКО.Гсд с 10 недели поставили. Глюкоза 5.1 — вена.По Глюкометру разные значения с утра. 4.9-5.3 в среднем. После...
1 ответ
Что делать при высоком уровне пролактина и гормональных нарушениях?
Светлана, 31 год, женский пол
06 октября 2023 г. в 03:16
Здравствуйте. После родов прошёл год и 11 месяцев, гв завершили 5 месяцев назад. Месячных не было ниразу. Сдала пролактин, так как до беременности...
1 ответ
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Санкт-Петербург
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Санкт-Петербург
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Санкт-Петербург
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 17 минут