Как справиться с тревогой и депрессией после стресса? — вопрос №855078

Всегда на стрессы и опасности реагировала конструктивно - искала пути решения и сохраняла выдержку, даже когда было страшно. Даже обстрелы (живу в Донецке) переносила стойко. С 11 января приболела кошка и я стала искать у неё симптомы бешенства. Уже и кошку привила 4 февраля, но тревога осталась. С 6 числа по 11 переболела гриппом. И меня стал накрывать беспросветный страх на почве бешенства - я избегаю даже статей о животных, вижу в них угрозу. На фоне приступов страха сразу после температуры стала развиваться беспросветная депрессия - у меня дети, я не смогу их постоянно контролировать, боюсь, что они где-то заразятся. С сегодняшнего дня принимаю фенибут по 250 мг каждые 6 часов. От него перестает накрывать паника, хотя тревожность остаётся. Ощущение нехватки воздуха, тахикардия, потные ладошки. За всю жизнь такого затяжного страха и беспросветности не испытывала. Помогите!