Что делать при тревоге и потере интереса к жизни? — вопрос №617072

Симптомы, которые вы описываете, могут свидетельствовать о наличии тревожного расстройства или депрессии. Важно обратиться к специалисту для более детальной диагностики и обсуждения вашего состояния. Психотерапия и, возможно, медикаментозное лечение могут существенно помочь в вашей ситуации. Постарайтесь поддерживать социальные контакты, заниматься физической активностью и следить за режимом сна. Помните, что обращаться за помощью — это нормально и важно для восстановления.

Состояние, которое вы описываете, действительно может быть связано с тревожным расстройством или депрессией. Рекомендую как можно скорее обратиться к психотерапевту, который сможет предложить методы работы с вашим состоянием. Возможно, вам также понадобится консультация психиатра для оценки необходимости медикаментозного лечения. Обратите внимание на режим дня, постарайтесь включить в свою жизнь физическую активность и практики расслабления, такие как медитация или йога. Не оставайтесь наедине с трудностями, поддержка близких также очень важна.