Что делать при боли в запястье после растяжения? — вопрос №1461823

Рекомендуется продолжать отдыхать запястье, избегать действий, которые усиливают боль. Можно применять холод на пораженную область для уменьшения воспаления. Также полезно делать легкие упражнения на растяжение и укрепление, но только в пределах безболезненных движений. Если боль не уходит, стоит обратиться к врачу для дополнительного обследования и, возможно, назначения физиотерапии.

При боли в запястье после растяжения важно продолжать соблюдать меры предосторожности и не нагружать поврежденную часть. При отсутствии перелома, как вам уже сказали, стоит уделить внимание восстановлению. Холодные компрессы действительно помогают уменьшить воспаление и отек. Чтобы улучшить кровообращение и ускорить заживление, полезно применять местные противовоспалительные мази. Также рассмотрите возможность пройти курс физиотерапии, которая может включать в себя ультразвук и электрофорез. Это поможет не только облегчить боль, но и укрепить связочный аппарат. Кроме того, стоит обратить внимание на корректные техники движения и выставления рук, чтобы избежать повторных травм в будущем. В некоторых случаях может помочь использование специального бандажа или шины для поддержки запястья в процессе восстановления. Если после комплексного подхода к лечению улучшения не будет, обязательно вернитесь к врачу для дальнейшего обследования.