Когда можно начать подтягиваться после перелома? — вопрос №1426215

Следует учитывать, что восстановление после перелома лучевой кости может занять разное время в зависимости от степени повреждения и индивидуальных особенностей организма. Обычно, после стабилизации состояния и получения разрешения лечащего врача, можно начинать выполнять легкие физические нагрузки. Однако подтягивания — это достаточно интенсивное упражнение, которое требует полной координации и силы мышц. В вашем случае, так как прошло всего около двух месяцев с момента травмы, рекомендую начать с упражнений для укрепления мышц предплечья и плечевого пояса, проконсультировавшись с реабилитологом. Это могут быть тренировки с низкой нагрузкой, такими как растяжки и работа с легкими эспандерами. Не спешите с подтягиваниями, гораздо важнее сейчас правильно восстановить мышцы и связки, чтобы избежать повторных травм. Консультация с врачом перед началом любой активности обязательна, чтобы оценить текущее состояние вашей руки и получить рекомендации по дальнейшим упражнениям.

Подтягиваться можно начинать не ранее чем через 3-6 месяцев после травмы, но обязательно предварительно проконсультируйтесь с лечащим врачом и получите его разрешение.