Как бросить курить после 30 лет зависимости? — вопрос №807393

Здравствуйте! Можно попробовать. Но сразу скажу-процесс не простой ,требующий терпения и осознанности .

Добрый день! Преодолеть зависимость от курения реально, и с этим справляются многие люди. Важно выбрать эффективный подход и неукоснительно следовать ему. Ваш настрой плюс профессионализм доктора - залог успеха! обращайтесь!

Ваше длительное курение и попытки самостоятельного отказа говорят о серьезной никотиновой зависимости, которая требует комплексного и профессионального подхода. В первую очередь, важно понимать, что зависимость состоит не только из физической потребности в никотине, но и из психологических и поведенческих факторов. Рекомендую обратиться к врачу-наркологу или специалисту по лечению табачной зависимости. Современные методы включают комбинированную терапию: медикаментозные препараты (никотинзаместительная терапия, препараты, снижающие тягу — например, бупропион, варениклин), когнитивно-поведенческую терапию, психологическую поддержку, а при необходимости и специализированные программы реабилитации. В вашем случае, учитывая продолжительность курения и наличие симптомов (одышка, боли в грудной клетке, кашель), также необходимо пройти полное медицинское обследование для оценки состояния лёгких и сердечно-сосудистой системы. Совместная работа с врачом поможет подобрать оптимальный план отказа от курения, уменьшить симптомы отмены и снизить риск серьезных заболеваний. Необходимо настроиться на систематический и последовательный отказ, при этом ваше желание и мотивация являются ключевыми факторами успеха. Если хотите, могу помочь с рекомендациями по подбору специалистов и подходящей терапии.

Продолжительный стаж курения действительно формирует глубокую никотиновую зависимость, включая физическую и психологическую составляющие. Возможность бросить курить существует, но для этого необходим комплексный подход, включающий не только медикаментозное лечение, но и психологическую помощь и постоянный контроль состояния здоровья, поскольку симптомы, такие как отдышка, кашель и боль в грудной клетке, могут указывать на развитие хронических заболеваний дыхательной системы или сердечно-сосудистых проблем. Помимо консультации нарколога и использование препаратов, снижающих никотиновую зависимость, рекомендую обратиться к пульмонологу для оценки функции лёгких и кардиологу для исключения поражения сердца. Может быть полезна многопрофессиональная программа, сочетающая медикаментозную терапию, психотерапию и физиотерапию. Кроме того, стоит рассмотреть современные методы, например, стимуляцию акупунктурных точек или инновационные подходы в психотерапии, которые помогают уменьшить тягу и справиться с синдромом отмены. Систематический и постепенный отказ с поддержкой специалистов повысит шансы на успех и поможет избежать осложнений.