Можно ли резко бросить курить? — вопрос №1238520

Бросить курить резко, действительно, возможно, однако такой подход может привести к неприятным симптомам отмены, включая физическую и психологическую зависимость. Даже если вы курите более 12 лет, ваше тело может начать испытывать сильный стресс от внезапного отказа от никотина. Имейте в виду, что подготовка к отказу от курения может значительно облегчить этот процесс. Я рекомендую разработать индивидуальный план отказа от курения, возможно, с помощью специалиста. Также стоит рассмотреть использование никотинозаменяющей терапии или препаратов, которые помогут смягчить симптомы отмены. Также полезно будет подключить различные схемы поддержки: группы взаимопомощи, друзья или семья могут сыграть ключевую роль в вашем выздоровлении.

Резко бросить курить возможно, но это может вызвать неприятные симптомы отмены. Лучше всего подготовиться к этому процессу и, возможно, обратиться за поддержкой к врачу или специалисту.