Почему судороги ног по ночам мешают спать? — вопрос №121869

Судороги ног, особенно возникающие во время сна, могут быть вызваны несколькими факторами, включая недостаток определённых витаминов и минералов, таких как магний, калий и кальций. Также это может быть связано с обезвоживанием или плохим кровообращением. Несмотря на то, что ваше общее здоровье отличное, иногда такие проблемы могут возникать из-за небольших дисбалансов. Попробуйте обратить внимание на свой рацион, добавив больше продуктов, богатых необходимыми питательными веществами, и следите за водным режимом. Если судороги продолжаются, стоит обратиться к врачу для более детального анализа и возможно назначения дополнительных исследований.

Проблема с ночными судорогами может быть связана с рядом факторов, включая нарушение баланса электролитов или мышечное напряжение. Даже при отсутствии явных проблем со здоровьем, обратите внимание на уровень стресса и физическую активность, так как это может влиять на состояние мышц. Стремитесь к регулярным физическим нагрузкам и расслабляющим процедурам перед сном, например, растяжке. Если судороги продолжаются, рекомендую посетить врача для более тщательного обследования и диагностики.

Здравствуйте! Возможно не хватает кальция, стоит проверить состояние паращитовидных желез (посетить эндокринолога), печени (сделать УЗИ ОБП, АЛТ, полный клин ан крови), есть больше молочных продуктов и начать приём минеральных препаратов (может назначить терапевт).